Geräteturnen Mädchen

Gruppe I: 5 – 10 Jahre

Die Turnstunde beginnt mit dem laufenden Bodenturnen zum Erwärmen und Muskelaufbau mit Koordination- und Balanceübungen. Dann folgt die funktionelle Gymnastik mit Dehn- und Spannungsübungen, die Voraussetzung für das Geräteturnen ist. Anschließend werden Stütz-, Roll- und Kippbewegungen erlernt, um später die verschiedenen Turnelemente und Grundübungen am Reck, Balken, Boden und Sprung turnen zu können.

Zum Abschluss wird das Minitrampolin aufgebaut.

Wann: mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr in der Bühlhalle.

Gruppe II: 10 – 16 Jahre

Aufbauend auf die erste Turngruppe wird begeistert und ehrgeizig weiter trainiert. Wichtig ist ein fundiertes Können des Turnens und Körperspannung schon erreicht zu haben. Der Schwerpunkt liegt im Erlernen und Perfektionieren weiterer Turnelemente an den Geräten Schwebebalken, Reck, Boden und Sprung. Basis hierfür ist die motorische Voraussetzung (Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit), die in den Turnstunden ständig neu trainiert wird.

Wann: mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr in der Bühlhalle.