Gestärkt ins Neue Jahr

Alle Trainerinnen des Vereins trafen sich zum gemeinsamen Frühstück im Café im Kloster in Hirsau, der Verein hatte sie dazu eingeladen. So starteten wir zum Austausch in schöner Atmosphäre, mit guten Gesprächen, neuen Terminen im Kalender, Anregungen und viel Freude für das kommende Sportjahr 2025! Wir freuen uns auf unsere Mitglieder, um wieder schöne Sportstunden zusammen zu verbringen.

Habt ihr euch auch neue Vorsätze für das Neue Jahr vorgenommen, mehr Sport zu treiben? Bei uns könnt ihr sie gerne umsetzen, alle sind herzlich willkommen, für jeden ist was dabei. Wir haben in unserem ganzjährigen Sportprogramm folgende Angebote:

• Montag: Jumping und Pilates
• Dienstag: Fit in den Tag, Rückenfit und Functional Training
• Donnerstag: Zumba und Aerobic
• Freitag: NEU ist Gesundes Rückentraining mit Lilly

Außerdem starten wir wieder mit neuen Kursen:

Jumping Fitness mit Lisa

Trampolinspringen ist ein sehr effektives Workout: Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer und verbessert die Koordination. Außerdem hilft es, die Haltung zu optimieren, da viele Übungen die Rückenmuskulatur kräftigen und das Ausbalancieren auf dem wackligen Untergrund das Zusammenspiel der Nerven mit den Muskeln verbessert. Netter Nebeneffekt: Eine knappe Stunde Trampolinspringen verbrennt auch eine Menge Kalorien, nämlich 750 kcal.
Feste Turnschuhe mitbringen, die Teilnehmerzahl ist begrenzt (14).

Kursbeginn: Mittwoch, 5. Februar 2025, 20:00 Uhr
Kursdauer: 12 x 60 Min.
Kursgebühr: 70,00 € für Nichtmitglieder, 50,00 € für Mitglieder
Kursleitung: Lisa Bertsch, Jumping Trainerin

Zumba Kids 6-11 Jahre

Bist Du 6-11 Jahre alt und hast Lust, auf Deine Lieblingsmusik zu tanzen? Dann bist Du in unserem Kurs richtig. Mit einfachen Schritten und Choreos kannst Du tanzen, spielen und andere Kulturen kennen lernen.
Der Zumba Kurs für Kids hilft, einen gesunden Lebensstil zu führen, baut Fitness im Alltag von Kindern ein, indem sie sehen, wieviel Spaß das machen kann. Der Kurs beinhaltet wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern, wie zum Beispiel Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination und Kulturbewusstsein. Melde Dich, wir freuen uns auf Dich!

Kursbeginn: Donnerstag, 16.01.2025 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Kursdauer: 10 x 45 Min.
Kursgebühr: 50,00 €
Kursleitung: Guiseppina Azzarelli, Zumba Trainerin

Tanzelfen (4 - 6 Jahre)

In diesem Kurs dürfen die Kinder ohne Eltern tanzen. Körperliche Fähigkeiten werden geschult, die Grundbewegungsformen geübt wie laufen hüpfen, galoppieren und springen. Verschiedene Kindertänze, gymnastische Erwärmung, Improvisation auf Musik, einfache Ballettschritte und Positionen werden geübt. Die Haltung und Bewegungsabläufe sensibilisiert, die Phantasie angeregt und das Selbstbewusstsein gefördert. Auch hier steht der Spaß im Vordergrund.

Kursbeginn: Montag 17. Februar 2025 16:00 - 16:45 Uhr
Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 35 €
Kursleitung: Ilona Schickle-Schwan, Sportlehrerin

Tanzmäuse Eltern-Kind (3 - 4 Jahre)

Kinder haben viel Freude, sich auf Musik zu bewegen. Zusammen mit einem Elternteil lernen wir Kindertänze, bewegen uns frei auf Musik und spielen zusammen. In der Gemeinschaft werden Selbstvertrauen auf und Berührungsängste gebaut. Die Kinder werden motorisch gestärkt und sie verbessern die Koordination und die Körperhaltung. Der Spaß steht im Vordergrund. Bitte Sportkleidung und Turnschläppchen bzw. Sportschuhe für die Eltern.

Kursbeginn: Dienstag, 04. Februar 2025 16:00 - 16:45 Uhr
Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 35 €
Kursleitung: Beate Thiess-Graze, Gymnastik- und Sportlehrerin

Informationen auf unserer Homepage: www.fit-in-bieselsberg.de