Gesundheitskurse beim TV Forst

Am 8. Januar 2025 starten die neuen Kurse in der Jahnhalle

Kurs 1

Enorm in Form / Ausgleichs- u. Rückengymnastik Pluspunkt Gesundheit. DTB

Mittwoch, 8.45 – 9.45 Uhr

12 Übungsstunden – 20 Euro für Vereinsmitglieder / 40 Euro für Nichtmitglieder

Es erwartet dich ein bunter Mix aus funktionellem Figurtraining, Koordinations- und Stabilisationsübungen, mit und ohne Geräte. Eine ruhige Dehn- und Entspannungsphase am Ende rundet die Stunde ab. Neu- oder Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Kursleiterin: Bianca Mayer (B-Lizenz-Trainerin, DTB-Rückentrainerin, Yogalehrerin 810 LE, Lachyoga-Leiterin, BSB Nordic Walking Instruktor)

Anmeldung und weitere Informationen bei:

Gabi Kling‚ Tel.-Nr. 07251/989565

Kurs 2 startet am 22. Januar 2025

Fit & Gesund – ein 60-Minuten-Gesundheitsprogramm

Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr

12 Übungsstunden – 20 € für Vereinsmitglieder / 40 € für Nichtmitglieder

Pluspunkt Gesundheit. DTB inkl. geprüft und zertifiziert Deutscher Standard Prävention ZPP.(Bezuschussung durch die Krankenkassen). Vielseitiges Gesundheits- und Fitnesstraining zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und das Wohlfühlen durch Bewegung sind unser Motto. Es werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Von A wie Aroha über R wie Rückenfit oder S wie Step-Aerobic gibt es abwechslungsreiche Sportstunden. Neu- oder Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Kursleiterin: Brigitte Labudda (B-Lizenz-Trainerin, DTB-Rückentrainerin, DTB-Pilatestrainerin, DTB-Instructor Walking/Nordic-Walking)

Anmeldung und weitere Informationen bei:

Gabi Kling‚ Tel.-Nr.: 07251/989565