Gesundheitssport: TV Mosbach

Im Verein „fit und gesund“ bleiben

Der TV Mosbach bietet im Rahmen des Projekts „fit und gesund – Gesundheitssport im Verein“ auch in diesem Jahr mehrere Kurse an, die sich an Mitglieder und Nichtmitglieder richten. Ziel der Angebote ist es, mit gezielten Übungen die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern.

Der erste Kurs, ein Osteoporose-Bewegungskurs, startet am Mittwoch, dem 05.02., um 9 Uhr im großen Saal des Martin-Luther-Hauses. Osteoporose-Patienten profitieren von funktionellen Übungen, welche die Muskulatur kräftigen, dehnen sowie die Koordination verbessern. Auch Maßnahmen zur Sturzprophylaxe stehen an den zehn Vormittagen im Mittelpunkt.

Hüft- & Knieschule

Ab 10.15 Uhr folgt am selben Tag die Hüft- und Knieschule, ebenfalls im großen Saal des Martin-Luther-Hauses. Ziel ist es, die Funktionsfähigkeit der Gelenke zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität von Menschen mit Arthrose oder künstlichen Gelenken zu steigern. Es werden Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination angewendet. Voraussetzung zur Teilnahme ist die Vollbelastung der Gelenke.

Rückentraining

Das Rückentraining beginnt am 05.02. um 18 Uhr in der kleinen Jahnhalle. In zehn Einheiten werden Übungen zur Stabilisierung und Stärkung von Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur vermittelt. Zudem verbessern die Teilnehmenden ihre Beweglichkeit, Ausdauer sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

„Fit Mix“

Direkt im Anschluss, um 19.10 Uhr, startet der Kurs „Fit Mix – Funktionsgymnastik“ in der kleinen Jahnhalle. Neben Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen kommen auch verschiedene Kleingeräte wie etwa Theraband, Fit-Ball oder Igelball zum Einsatz. Ziel des Kurses ist es, muskuläre Dysbalancen zu vermeiden, die Fitness zu steigern und die Freude an der Bewegung zu fördern.

Alle Kurse sind mit dem „Pluspunkt Gesundheit DTB“ ausgezeichnet und werden von Präventionsübungsleiter Uwe Strebel geleitet. Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des TV Mosbach per E-Mail an info@tv-mosbach.de entgegen. Telefonisch ist die Anmeldung montags von 10 bis 12.30 Uhr und donnerstags von 16 bis 18 Uhr unter der Rufnummer 06261/893444 möglich. (pm/red)