Gesundheitssportkurse beim TV 1846 Mosbach e. V.

Im Rahmen des Kooperationsprojektes „fit und gesund – Gesundheitssport im Verein“ bietet der TV Mosbach Nichtmitgliedern und Mitgliedern weitere Gesundheitssportkurse an.

Kurs 1: Hüft- und Knieschule
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 4. Februar 2026, von 10.15 bis 11.15 Uhr im großen Saal des Martin-Luther-Hauses.
Zielsetzung des Kurses ist es, durch ein gesundheitsförderndes Trainingsprogramm eine Verbesserung der Funktionsfähigkeit der Gelenke im Alltag zu ermöglichen, die Schmerzen zu lindern und damit auch die gesundheitsbezogene Lebensqualität von Patienten mit Arthrose oder künstlichem Gelenkersatz an Knie oder Hüfte zu verbessern.
Es werden Übungen zur Kräftigung, Koordinationsschulung und schonender Mobilisation gezeigt.
Die Teilnehmer sollten Vollbelastung der Gelenke haben!

Kurs 2: Rückentraining
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 4. Februar 2026, von 18.00 bis 19.00 Uhr in der kleinen Jahnhalle.
In zehn Übungseinheiten werden haltungsstabilisierende und rückenstärkende Übungen für die Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur gezeigt. Darüber hinaus verbessern die Teilnehmer ihre Beweglichkeit, Ausdauer sowie ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Kurs 3: Fit Mix – Funktionsgymnastik
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 4. Februar 2026, von 19.10 bis 20.10 Uhr, in der kleinen Jahnhalle in Mosbach.
In zehn Einheiten werden ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen gezeigt, die die anatomischen und physiologischen Bedingungen bzw. die Funktion des Organismus berücksichtigen, die körperliche Leistungsfähigkeit wiederhergestellt bzw. erhalten und verbessert wird. Somit werden muskuläre Dysbalancen vermieden und Verletzungsneigungen minimiert. Ziel ist es auch, die Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Zum Einsatz kommen dabei auch Kleingeräte wie das Theraband, Redondo Ball, Brasil, Jacaranda Ball, Igelball und der große Fit-Ball.

Alle Kurse sind mit dem „Pluspunkt Gesundheit DTB“ ausgezeichnet und werden durch Präventionsübungsleiter Uwe Strebel geleitet.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des TV Mosbach per E-Mail unter: info@tv-mosbach.de oder telefonisch montags von 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr und donnerstags von 9.30 Uhr bis 12.00 Uhr unter Tel. 06261/893444 entgegen.