Group Fitness - Kursprogramm

Montags - die Powermänner

Ansprechpartner Karl Köhler

Telefon +49(0) 7335 – 5825

wann: von 20:00 – 22:00 Uhr

wo: Gemeindehalle Mühlhausen

In der ersten Stunde wird der Fokus auf eine funktionelle Gymnastik mit Verbesserung der Reaktionsfähigkeit sowie der Koordination und des Gleichgewichts gesetzt. Mit Dehnübungen und Entspannung schließen wir unsere Sportstunden ab.

Mittwochs – Frauenturnen

Ansprechpartner Helga Gaspar

Telefon +49(0) 172 – 7537666

wann: von 20:00 – 22:00 Uhr

wo: Gemeindehalle Mühlhausen

Unser Training besteht aus einem abwechslungsreichen und jahreszeitlich angepassten Programm mit Elementen aus Aerobic, Rückenschule sowie Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.

Gezieltes Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Dabei benutzen wir unser vielfältiges Sportequipment unter anderem Hanteln, Tubes, Schwingstäbe, Balancepads, usw.

Donnerstags – Frauenturnen

Ansprechpartner Waltraut Scholz

wann: von 17:30 – 18:30 Uhr

wo: Vereinsheim Mühlhausen

Donnerstag - BodyStyling

Ansprechpartnerin: Andrea Bechtel,

Tel. +49(0) 175 – 4141410

wann: von 19.00 - 20.00 Uhr

wo: Gemeindehalle Mühlhausen

Neuer Kurs startet am 02. April – Kursgebühr von April bis Juli für 11 Stunden beträgt für Vereinsmitglieder 49,50 € und für Nichtmitglieder 74,80 €

Tubes (Therabänder), Hanteln / Gewichte, Step Aerobic, Pilatesbälle, Hula-Hoop-Reifen, Brasils

Dabei werden die Problemzonen Brust, Rücken, Bauch, Beine und Po intensiv trainiert, um den gesamten Körper zu festigen und formen.

Der ganze Körper wird trainiert, mit dem Ziel, eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung zu erhalten.

Abschließend lassen wir die Stunde mit gezieltem Stretching und angenehmer Entspannung ausklingen.

Einsteigen ist jederzeit möglich

Zusätzlich neu im Group Fitness Portfolio

Donnerstag - Outdoor Workout

Ansprechpartnerin Nicole Poerschke

poerschkenicole@gmail.com - Tel.: +49 (0) 171- 3567499

wann: jeweils 18:30-19:30 Uhr

wo: Am Sportplatz Wiesensteig

Die Kursgebühr für 10 Einheiten beträgt für Mitglieder 40,00 €/ Nichtmitglieder 60,00 €.

Raus an die frische Luft! Bei einem Workout, das Elemente von Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining vereint, stärken wir den gesamten Körper. Wir variieren zwischen Training am Platz und Einheiten im Gelände und nutzen dabei die vorhandenen Gegenstände für unsere Übungen

Wir trainieren bei (fast) jedem Wetter! Kleidung witterungsbedingt anpassen.

Zusätzlich im Portfolio

Rehabilitationssport im Bereich Orthopädie

Gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Sport und Spiel

• die Bewegungsfähigkeit verbessern,
• den Verlauf von Krankheiten positiv beeinflussen,
• die Arbeitsfähigkeit wiederherstellen,
• die ärztlich verordnet und von der Krankenkasse bezahlt werden.

Sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt auf die Möglichkeit des Rehabilitationssports im Bereich Orthopädie an.

Als Teilnehmer des Reha-Sports ist für eine Anmeldung im Vorfeld Folgendes zu berücksichtigen und vorzulegen bei der Anmeldung:

• ein gültiges, ärztlich verordnetes Rezept.
• Dieses Rezept / Diese Verordnung muss im Vorfeld von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden.
• Das ausgefüllte Beratungsprotokoll / den Beratungsleitfaden mitbringen.

Melden Sie sich bei uns an und starten Sie mit Ihrem Rehabilitationssport.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über Herrn Hans-Peter Göser unter der E-Mail-Adresse info@tsvoberefils.de oder hp.goeser@gmx.de.

Wir starten mit zwei Reha-Sportstunden in der Woche in der Gemeindehalle Mühlhausen.

• dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr – Verfügbarkeit anfragen
• donnerstags, 17.45 – 18.45 Uhr – Verfügbarkeit anfragen