GSV Hauptverein - Aktuelle Kurse

Pilates

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, der Körpermitte sowie der Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem gesamten Rücken. Pilates führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.
Termin: 10x je donnerstags, Folgekurs seit 04.04.2024, 9.00 – 10.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39 für Vereinsmitglieder, € 59 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Sandra Kurz, Pilates-Trainerin

Power-Hour – fortlaufender Kurs

Die Power-Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Cool-Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt. Das Power-Hour-Work-out bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.
Termin: 10x am Freitag, Folgekurs seit 08.03.2024, 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Faszienrolle/Blackroll

Es werden dabei Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert, Muskelkater gelindert und die

Beweglichkeit erhöht. Das Bindegewebe wird gestrafft und hilft so beispielsweise auch gegen Cellulite.

Termin: 10x am Freitag, seit 08.03.2024, 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

ZumbaFitness

Zumba ist ein TanzWorkout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.

Termin: 10x am Mittwoch, seit 10.04.2024 neuer Kursblock, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Ort: Kath. Gemeindehaus, Stuifenstr. 17
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Anmeldungen: Bitte Anmeldeformular über unsere Homepage www.gsvpleidelsheim/hauptverein/aktuelles/kurse herunterladen und an „mitgliederverwaltung@gsv-pleidelsheim.de“ senden. Vielen Dank.

Wir freuen uns über Ihr Interesse, Fragen beantworten wir gerne unter der genannten E-Mail-Adresse unserer Mitglieder- und Kursverwaltung mitgliederverwaltung@gsv-pleidelsheim.de