Profil
Gymnastik
Abteilung Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik -Rückenfit
Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen für Rücken, Nacken, Brust und Bauchmuskulatur.
Schönbronner Halle / montags, 18 Uhr und 19 Uhr. (Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, eigene Matte und Handtuch mitbringen).
Leitung: Sina Schiltz
10er Karten für Mitglieder 30 €, Nichtmitglieder 50 €
Step Aerobic (auch für Einsteiger) neuer Kurs 05.05.25-21.07.25 10-mal
Schönbronner Halle / montags, 20 Uhr
Leitung: Milena Fischer
Mitglieder 50 € / Nichtmitglieder 70 €
„Fit und aktiv“
Gesundheitssport, Gymnastik und Fitnesstraining für Ältere und Einsteiger. Kondition, Koordination, Fitness, Beweglichkeit und Haltungsschäden werden gezielt trainiert. Auf Wunsch wird auch Stuhlgymnastik angeboten.
Schönbronner Halle/ dienstags, 10.00-11.00 Uhr
Leitung: Monika Friedrich
für Mitglieder kostenlos
10er Karte: 23 €
„Body Train & Relax“/ Body InForm
Eine schonende Trainingsform mit speziellen Übungen zur Straffung der „Problemzonen“ und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Dabei werden Körperwahrnehmung, Dehnung und Stabilität tiefer Muskulatur trainiert. Mit Unterstützung kleiner Geräte wird die Muskulatur „zum Schwitzen“ gebracht und der Fettstoffwechsel angeregt. Dabei stehen Spaß und Freude an Bewegung im Mittelpunkt!
Leitung: Milena Fischer
Schönbronner Halle/ dienstags, 18:30-19:30 Uhr und von 19.30-20.30 Uhr
Einfach vorbeikommen und reinschnuppern!!
10er Karte: Mitglieder 22 €, Nichtmitglieder 42 €
