Gymnastik am Montag

Bewegung macht Spaß, mit Musik noch viel mehr.

Tut Kopf, Geist und Seele gut.

Der Kopf wird frei, man kann entspannen und abschalten, macht gute Laune - man spürt sich und seinen Körper, baut Stress ab.

Gleichzeitig wird man beweglicher, die Muskeln werden trainiert, d. h. man baut Kraft auf, das Gleichgewicht und die Koordination verbessern sich

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Man trifft sich – kann sich unterhalten und austauschen – hat zusammen Spaß und der Tag kann in angenehmer Atmosphäre ausklingen.

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Und hierfür gibt es montagabends

Bauch-Beine-Po

von 20.00 bis 21.00 Uhr

eine Fitness orientierte Stunde.

Mit Tabatas, Zirkel- und Krafttraining.

Für alle, die gerne powern.

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Sie dürfen gerne vorbeikommen und einfach mitmachen.

Unsere Übungsstunden finden im Gymnastikraum der Turnhalle Au statt.

Ich freue mich auf Sie - Tamara