Gymnastik am Montag

Bewegung macht Spaß, mit Musik noch viel mehr. Tut Kopf, Geist und Seele gut. Der Kopf wird frei, man kann entspannen und abschalten, macht gute Laune – man spürt sich und seinen Körper, baut Stress ab. Gleichzeitig wird man beweglicher, die Muskeln werden trainiert, d. h. man baut Kraft auf, das Gleichgewicht und die Koordination verbessern sich.

Man trifft sich – kann sich unterhalten und austauschen – hat zusammen Spaß und der Tag kann in angenehmer Atmosphäre ausklingen.

Und hierfür gibt es montagabends:

Bauch – Beine – Po von 20.00 bis 21.00 Uhr

eine Fitness-orientierte Stunde

mit Tabatas, Zirkel- und Krafttraining

Für alle, die gerne powern. Sie dürfen gerne vorbeikommen und einfach mitmachen. Unsere Übungsstunden finden im Gymnastikraum der Turnhalle Au statt. Ich freue mich auf Sie!

Tamara