Gymnastikgruppen Fit + Mobil und Sport nach Krebs

Die Gymnastikgruppe Fit + Mobil richtet sich an Teilnehmer*innen, die ihre Fitness erhalten wollen! Unsere Trainings- und Übungsauswahl beinhaltet Koordinations- und Krafttraining mit und ohne Hilfsmittel. Zügig durch die Halle marschieren mit Tempo, Übungen ausführen und anschließend auf der Matte auch Entspannung genießen, das fordert unsere Teilnehmerinnen aktiv dabeizubleiben.

Zur Sturzprophylaxe gehört das Gleichgewichtstraining und so wird der Gleichgewichtssinn trainiert! Es gibt keine Haltung und erst recht keine Bewegung, die unser Gleichgewicht nicht fordert. So lange und so oft wie möglich sollte das Gehen und der Stand zum Einsatz kommen. Kein Training kann die tägliche Bewegung kompensieren.

Erkennen - Einschätzen - Entscheiden

In der Gruppe ist es leicht zu entscheiden, beim TSV in der Gymnastikgruppe mitzumachen! Das Einschätzen, dass wir was tun müssen ist klar. Das Erkennen ist dann nicht mehr schwer! Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer gehören zur Trainingsbelastung. Die sportliche Leistungsfähigkeit wollen wir steigern, erhalten oder wiedererlangen, das ist unser Ziel.

Wann: Donnerstag von 8.30 bis 9.30 Uhr

Wo: Sporthalle Brandfeld Harthausen, Esslinger Str. 55

Wir sind begeistert, dass unser erweitertes Sportangebot in der zweiten Gruppe so gut angenommen wird. Ob auf dem Stuhl, dem Hocker oder einfach in Bewegung, es macht Spaß sich zu bewegen, mit und ohne Hilfestellung oder mal kurz ins Schwitzen zu kommen.

Wir freuen uns, dass wir neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer gewinnen konnten. Frei nach dem Motto gemeinsam fit, aktiv und beweglich zu altern, das ist unsere Motivation!

Wann: Donnerstag von 9.45 bis 10.45 Uhr

Wo: Brandfeldhalle Harthausen, Esslinger Str. 55

Für weitere Fragen stehen wir gerne zur Verfügung

Martha Zieglowski – Telefon 07158-9866003

Sonja Schweyer – Telefon 0711-48969688