Hatha Yoga – entspannt in den Abend

Pratyahara, Zurückziehen der Sinne

Kennen Sie das auch? Wer den ganzen Tag unter Strom steht, hat am Abend oft Probleme den Modus zu wechseln – zu entspannen. Lassen Sie uns diesen Teufelskreislauf gemeinsam unterbrechen. Durch die Schritt-für-Schritt-Hinführung zu verschiedenen Standhaltungen können Sie Konzentration, innere Sammlung und Ruhe erfahren. Gleichzeitig wird die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule unterstützt, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt. Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Meditation fördern die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Atemsequenzen führen Sie in Erholungsphasen hinein, so dass Sie wieder energiegeladen in den nächsten Tag starten können. Es werden in diesem Kurs Impulse gesetzt, das Gelernte auch in Ihrem Alltag umzusetzen. Ich begleite Sie auf Ihrem Yogaweg, der Ihnen Gelassenheit, Freude und inneren Frieden beschert. Lassen Sie uns den Alltag entspannt begegnen. Ich lade Sie ein dabei zu sein.

Anette Pröger / Mittwoch, 12.03.25, 19:00 - 20:30 Uhr / 8 Termine / Bürgersaal Weisbach, Raum 1, Mosbacher Straße 20, Waldbrunn / 71,00 Euro / ab 10 Teilnehmenden / Anmeldung unter vhs-mosbach.de oder Tel. 06261-918660-0 / Kurs 301WAC