Herz-Kreislauf-Kraft für Männer

Am Dienstag, den 03.06.2025, trafen wir uns um 18.00 Uhr zum Kursabschluss vor der TGV-Halle in Winzerhausen. 10 Teilnehmer und ein Vierbeiner machten sich zu einem gemütlichen Spaziergang durch den Wald auf den Weg. Die alte Autobahn weckte viele Erinnerungen und Gerard erzählte uns bei der Führung viele Geschichten von früher.
Gegen 19.00 Uhr wieder an der TGV-Halle angekommen, ließen wir den Abend im Vereinsheim mit einem leckeren Schnitzel, Pommes und Salat und einem kühlen Getränk ausklingen. Vielen Dank für die Einladung zum Essen, über die ich mich sehr gefreut habe. :-)

Save the date! Jetzt schon vormerken!
Wir trainieren wieder am Dienstag, dem 30.09.2025 um 19.00 Uhr in der Kelter in Winzerhausen. Im Training bringen wir unseren Kreislauf wieder in Schwung. Zum Aufwärmen haben sich zwei bis drei kurze, intensive Tabata-Einheiten bewährt.

Was ist Tabata? Tabata ist eine besonders effektive Form des Intervalltrainings: Eine Einheit dauert vier Minuten und besteht aus acht Intervallen, in denen sich 20 Sekunden Belastung (bei hoher Intensität) mit 10 Sekunden Pause abwechseln. Das macht insgesamt: 8 Runden × 30 Sekunden = 4 Minuten Training.

Mit Hanteln, am Stepper oder im Zirkel: Die Teilnehmenden können sich auf neue Übungen freuen, die fordern, Spaß machen und für alle machbar sind.
Das Beste: Viele dieser Übungen eignen sich auch ideal fürs Training daheim ;-)
Nach dem Dehnen und einer Mobilisationseinheit gönnen wir uns, je nach Intensität des Trainings, Entspannung zur Musik oder powern uns noch in einer spielerischen Einheit aus.
Wer neugierig geworden ist, darf gerne unverbindlich zum Schnuppern vorbeikommen. Nähere Informationen findet ihr auch auf unserer Homepage.
Anfragen gerne als E-Mail an Monika Maier.