Herz-Kreislauf-Kraft für Männer Update

Aktuell trainieren wir zum weltweiten Fitnesstrend HYROX. Der Name leitet sich von den Begriffen „Hybrid“ und „Race“ ab und ist der erste Breitensport, der intensives Ausdauertraining nahtlos mit funktionellen Kraftübungen verbindet. Das Konzept kombiniert Cardio- und Laufintervalle mit verschiedenen Fitness-Stationen – darunter Übungen an Ruder- und Skiergometern, Ausfallschritte, Medizinball-Würfe (Wall Balls) oder das Bewegen von Trainingsschlitten. Wir greifen diese Elemente auf und verpacken sie in ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Intervalltraining. Das Ziel: Maximale Fettverbrennung, Kraftaufbau und eine spürbare Verbesserung der aeroben Ausdauer.

Das Training ist ausdrücklich nicht nur für Spitzensportler gedacht, sondern holt jeden Teilnehmer auf dem eigenen Fitnesslevel ab. Sie bestimmen Ihr eigenes Tempo bei den Cardio-Einheiten. Jede Kraftübung kann mit leichten, mittleren oder schweren Gewichten ausgeführt werden – exakt angepasst an Ihre Tagesform und Kraft. Leicht zu erlernende funktionelle Übungen und eine motivierende Gruppenatmosphäre garantieren Spaß und sorgen für beste Ergebnisse. Kommen Sie gerne immer dienstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr zum Probetraining vorbei. Wir freuen uns auf Sie. Weitere Informationen finden Sie auch auf unserer Homepage.