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Tai-Chi - für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen (24er-Pekingform)

Die jahrhundertealte chinesische Kampf - und Bewegungskunst stärkt den Körper und steigert das Wohlbefinden. Tai-Chi kann jede*r in jedem Alter lernen. Es ist leicht, seine Bewegungen sind sanft und fließend. Neue innere Energie entfaltet sich frei im Körper, meditative und gymnastische Aspekte machen Tai-Chi so beliebt.

Die 24er Ta-Chi-Pekingform des Anfängerkurses besteht aus 2 Modulen. Das 1. Modul mit 10 Std ist für Anfänger zum Kennenlernen gedacht, in dem etwa die Hälfte der 24 Figuren erlernt wird. Im weiterführenden 2. Modul mit 10 Einheiten wird dann die 24er-Form vollendet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk

L301H621DM Dettenheim

Jacqueline Kositschka

Dienstag 16.09.25 19:00-20:00 Uhr

10 Termine 65 €

Rußheim, Pfinzhalle

Französisch A1.2 (Teil 2)

Im Kurs erhalten die TN einen Einstieg in die französische Sprache und Kultur. Sie lernen grundlegende Wörter und Redewendungen kennen, mit denen sie einfache Alltags- und Begegnungssituationen meistern können. Neben der Vermittlung der Sprache werden auch landeskundliche Aspekte behandelt. So bekommen die TN interessante Einblicke in Geschichte, Kultur, Traditionen und Mentalität von Frankreich.

Wichtiger Hinweis: Dies ist ein Fortsetzungskurs, bei dem der Einstieg nur mit Vorkenntnissen möglich ist. Ob Ihr Kenntnisstand zum Kursniveau passt, kann in einer kostenlosenSchnupperstunde festgestellt werden.

L408H011DM Dettenheim

Irene Goncalves

Mittwoch 17.09.25 19:00-20:15 Uhr

12 Termine 98 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, R 013

Entdeckungsreise in die Indische Küche - Teil 1

Mungbohnen Dosa - ist eine hervorragende Quelle für Eiweiß, Vitamine und Ballaststoffe. Hähnchen Curry, lecker und bunt. Die Kombination aus Ingwer, Paprika, Kurkuma, Zitronensaft, Knoblauch ergibt einen köstlichen, würzigen Geschmack.

Jeera Reis - auch bekannt als "Kreuzkümmelreis," ist ein aromatisches indisches Reisgericht, das vor allem in der indischen Küche beliebt ist. Die Zubereitung ist relativ einfach und schnell, was es zu einer beliebten Beilage zu vielen Hauptgerichten macht.

Mango Lassi - ist ein beliebtes indisches Getränk. Es ist eine köstliche Mischung von Püree aus Mangos, Joghurt und verschiedenen Nüssen.

Bitte mitbringen: Spültuch, Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter/Getränk

Kosten für Lebensmittel (ca. 20 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

L305H253DM Dettenheim

Vijaya Sucharitha Vuppalapati

Freitag 03.10.25 17:30-21:30 Uhr

1 Termin 29 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Bowl: eine Schüssel voller Glück (Kochkurs)

Im Kochkurs bereiten wir zusammen leckere, gesunde und ausgewogene Bowls zu.

Wir schauen uns verschiedene Zutaten-Kombinationen an, die garantiert geschmackvoll und nahrhaft sind, wir beleuchten die Geheimnisse fermentierter Gemüsesorten, knuspriger Toppings und schmackhafter Saucen, die jede Bowl zu einem kulinarischen Highlight machen. Auf dem Programm stehen u.a. selbstgemachte frische Falafel, cremiges Hummus mit Granatapfelkernen, ein veganer Sesam-Dip, aber auch eine süße Variante und eine Breakfast Bowl bereiten wir gemeinsam zu. Nach diesem Kochkurs hast du viele "gelingsichere" Rezepte.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter/Getränk

Lebensmittelkosten von 16 € sind in der Kursgebühr enthalten. Inflationsbedingt kann es kurzfristig zu einer geringfügigen Erhöhung der Lebensmittelkosten kommen

L305H205DM Dettenheim

Hannes Karle

Dienstag 07.10.25 17:30-21:30 Uhr

1 Termin 44 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Selbstgemachte Helfer für die Erkältungszeit

In der kalten Jahreszeit haben Erkältungskrankheiten Hochsaison. Husten, Schnupfen und Heiserkeit sind dann vielerorts präsent - jedes Jahr aufs Neue. Ein starkes Immunsystem ist jetzt besonders wichtig, um Viren und Bakterien abzuwehren und den Körper zu schützen.

In diesem Kurs erfährst du, welche Lebensmittel, Heilpflanzen und ätherischen Öle sich zur Stärkung des Immunsystems bewährt haben, wie pflanzenbasierte Mittel bei Erkältungssymptomen wirken und wie sie angewendet werden können. Wir besprechen pflanzenbasierte Möglichkeiten zur Unterstützung bei Erkältungssymptomen und stellen gemeinsam Immun-Shots, Prophylaxe-Smoothies, eine Erkältungs-Tinktur sowie einen Erkältungsbalsam her.

Du erhältst zahlreiche Tipps, wie Du in der Erkältungszeit aktiv werden kannst und die Kraft der Pflanzen für Dein Wohlbefinden nutzen kannst.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter/Getränke

Hinweis: Die vermittelten Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung oder ärztliche Behandlung

Die Lebensmittelkosten von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten.

L305H012DM Dettenheim

Christine Röder

Donnerstag, 09.10.2025, 18-21 Uhr

1 Termin 36 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Die Außenstelle Dettenheim erreichen Sie unter Telefon 0159-06846475 oder E-Mail dettenheim@vhs-karlsruhe-land.de oder direkt über www.vhs-karlsruhe-land.de.
Karin Seitz, Dettenheim