Herzlich willkommen bei der vhs-Dettenheim

Selbstgemachte Helfer für die Erkältungszeit

In der kalten Jahreszeit haben Erkältungskrankheiten Hochsaison. Ein starkes Immunsystem ist jetzt besonders wichtig, um Viren und Bakterien abzuwehren und den Körper zu schützen.

Im Kurs erfährst du, welche Lebensmittel, Heilpflanzen, ätherischen Öle sich zur Stärkung des Immunsystems bewährt haben, wie pflanzenbasierte Mittel bei Erkältungssymptomen wirken. Wir besprechen pflanzenbasierte Möglichkeiten zur Unterstützung bei Erkältungssymptomen und stellen gemeinsam Immun-Shots, Prophylaxe-Smoothies, Erkältungs-Tinktur sowie einen Erkältungsbalsam her.

Du erhältst Tipps, wie du in der Erkältungszeit aktiv werden kannst und die Kraft der Pflanzen für Dein Wohlbefinden nutzen kannst.

Hinweis: Die vermittelten Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung/ärztliche Behandlung.

Bitte mitbringen: Getränke, Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter/Flasche

L305H012DM Dettenheim

C. Röder

Do, 09.10.2025, 18-21 Uhr

1 Termin 36 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Gesundheitsschützendes Qigong

Gesundheitsschützendes Qi Gong ist eine Grundform des Daoyin Yangsheng Gong. Mit dieser 8-teiligen Form versucht man das Qi zu führen, Stress abzubauen und den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern sowie Beschwerden zu lindern. Die Übungsformen aus der Reihe können zur Vorbeugung von Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsstörungen, Energiemangel, Funktionsstörungen des Bewegungsapparates usw. dienen.

Der Fokus wird auf das harmonische Zusammenspiel von Körper, Atmung und Vorstellung gelegt, damit alles ins Fließen kommt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken/Schuhe, Getränk

L301H400DM Dettenheim

U. Linder

Do 16.10.25 20:40-21:40 Uhr

7 Termine 46 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, R 222

Denk-Pfad - Geistiges Fitnesstraining

Bewegung, frische Luft und Gemeinschaft sind wichtige Elemente des Denk-Pfads. In der Gruppe wird eine Wegstrecke auf der Gemarkung Dettenheim zurückgelegt. Dabei wird das Gehirn mit Sauerstoff versorgt. Die TN sind körperlich aktiv, erleben bewusst Anspannung und Entspannung. Die Umwelt wird bewusster wahrgenommen, Konzentration und Wortfindung gezielt trainiert. Er werden Merktechniken kennengelernt und ausprobiert.

Bitte angemessene Kleidung tragen, ein Getränk mitbringen. Bei Regen findet die Veranstaltung im Musikraum der Schule statt.

L300H020DM Dettenheim

Y. Walter

Di 23.09.2025 16-17 Uhr

1 Termin 7 €

Treffpunkt: Schulhof Pestalozzi-Schule

Gesunde Naschereien - schnell & einfach selbst gemacht

Wie wäre es mit süß, lecker und gesund? Naschereien, die nicht nur gut schmecken, sondern auch noch Power liefern?

Im Kurs erfahren Sie, was Zucker im Körper bewirkt und warum es sich lohnt, ihn gegen gesunde Alternativen zu tauschen.

Nach dem Info-Teil bereiten wir Naschereien und Desserts zu, die man ganz einfach selber machen kann, wie z.B. Kokossplitter, Wild-Orange Power-Bällchen, Hafer Cookies, Zitronen-Cashew Creme, Müsli-Riegel etc. Alle Rezepte sind vegan und/oder Rohkostrezepte.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter/Getränke

Lebensmittelkosten von 25 € sind in der Gebühr enthalten.

L305H013DM Dettenheim

C. Röder

Do 23.10.2025 18-21 Uhr

1 Termin 46 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Flammkuchen wie im Elsass

Knuspriger Boden, würziger Belag und jede Menge Abwechslung - in diesem Kochkurs dreht sich alles um den Flammkuchen in seiner leckersten Form! Wir backen gemeinsam klassische Varianten mit Zwiebeln und (Bio-)Speck, kreieren bunte vegetarische Kombinationen ganz nach Geschmack und runden das Menü mit einer süßen Flammkuchenkreation als Dessert ab.

Wir bereiten den Teig zu und entdecken, wie vielseitig und unkompliziert Flammkuchen sein kann

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk, Restebehälter

Lebensmittelkosten von 10 € sind in der Gebühr enthalten.

L305H351DM Dettenheim

S. Pattke

Fr07.11.25 17-20 Uhr

1 Termin 24 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Kaffee selber rösten - Der Genuss für jeden Kaffeetrinker

Kaffee selbst zu rösten hat eine lange Tradition. Denn frisch gerösteter Kaffee bietet ein unvergleichliches Aromaerlebnis: Über 1000 Aromen entfalten sich direkt nach dem Rösten - ein Genuss, den keine Aromapackung dauerhaft bewahren kann.

Im Kurs erfahren Sie Wissenswertes über Kaffeegeschichte, Sortenvielfalt und Anbaugebiete. Der Schwerpunkt liegt auf den Möglichkeiten, Kaffee im eigenen Haushalt zu rösten - praxisnah, einfach und individuell anpassbar. Wir führen gemeinsam einen Röstvorgang durch, verkosten den frischen Kaffee und beleuchten verschiedene Zubereitungsarten.

Bitte mitbringen: Geschirrhandtücher, Schreibzeug

Lebensmittelkosten von 4 € sind in der Gebühr enthalten.

L305H202DM Dettenheim

M. Gessler

Di 11.11.25, 18-22 Uhr

1 Termine 33 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Die Außenstelle Dettenheim erreichen Sie unter Telefon 0159-06846475 oder E-Mail dettenheim@vhs-karlsruhe-land.de oder direkt über www.vhs-karlsruhe-land.de.
Karin Seitz, Dettenheim