Herzlich willkommen bei der vhs-Dettenheim

American Christmas - Amerikanische Feiertags-Klassiker zum Mitmachen

Entdecken Sie die kulinarische Vielfalt amerikanischer Weihnachtstraditionen! Gemeinsam bereiten wir typische Festtagsgerichte zu, die in den USA auf keiner Weihnachtstafel fehlen dürfen - von herzhaften Klassikern bis hin zu süßen Köstlichkeiten.

Auf dem Menü stehen unter anderem ein festlicher Braten mit grünem Bohnen-Auflauf, Maisbrot, Kürbiskuchen, ein Überraschungskuchen sowie Egg Nogg nach Originalrezept. Schritt für Schritt erlernen Sie die Zubereitung dieser Spezialitäten und erhalten tolleTipps für Ihr eigenes Weihnachtsmenü.

Zum Abschluss genießen wir die zubereiteten Gerichte in geselliger Runde.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter, Getränk.

Kosten für Lebensmittel (ca. 21 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet

L305H601DM

B. Essafi

Sa 25.10.25 14.00-19.00 Uhr

1 Termin 35 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Selbstgemachte Helfer für die Erkältungszeit (es sind noch wenige Plätze frei)

In der kalten Jahreszeit haben Erkältungskrankheiten Hochsaison. Ein starkes Immunsystem ist jetzt besonders wichtig, um Viren und Bakterien abzuwehren und den Körper zu schützen.

Im Kurs erfährst du, welche Lebensmittel, Heilpflanzen und ätherischen Öle sich zur Stärkung des Immunsystems bewährt haben, wie pflanzenbasierte Mittel bei Erkältungssymptomen wirken, wie sie angewendet werden können. Wir besprechen pflanzenbasierte Möglichkeiten zur Unterstützung bei Erkältungssymptomen, stellen gemeinsam Immun-Shots, Prophylaxe-Smoothies, eine Erkältungs-Tinktur sowie einen Erkältungsbalsam her.

Du erhältst Tipps, wie Du in der Erkältungszeit aktiv werden kannst.

Hinweis: Die vermittelten Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung oder ärztliche Behandlung.

Bitte mitbringen: Getränke, Schürze, .Geschirrtuch und Glasflasche für eventuelle Reste beim Smoothie.

L305H012DM

C. Röder

Do., 09.10.2025, 18-21 Uhr

1 Termin 36 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Gesundheitsschützendes Qigong

Baojian Gong (Gesundheitsschützendes Qi Gong) ist eine Grundform des Daoyin Yangsheng Gong. Mit dieser 8-teiligen Form versucht man das Qi zu führen, Stress abzubauen, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern sowie Beschwerden zu lindern. Die Übungsformen können zur Vorbeugung von Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsstörungen, Energiemangel, Funktionsstörungen des

Bewegungsapparates usw. dienen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe, Getränk

L301H400DM

U. Linder

Do. 16.10.25 20:40-21:40 Uhr

7 Termine 46 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, R 222

Gesunde Naschereien - schnell & einfach selbst gemacht

Wie wäre es mit süß, lecker und gesund? Naschereien, die nicht nur gut schmecken, sondern auch noch Power liefern?

Im Kurs erfahren Sie, was Zucker im Körper bewirkt und warum es sich lohnt, ihn gegen gesunde Alternativen zu tauschen.

Nach dem Info-Teil bereiten wir Naschereien und Desserts zu, die man ganz einfach selber machen kann, wie z.B. Kokossplitter, Wild-Orange Power-Bällchen, Hafer Cookies, Zitronen-Cashew Creme, Müsli-Riegel etc. Alle Rezepte sind vegan und/oder Rohkostrezepte.

Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch, Restebehälter/Getränke

Lebensmittelkosten von 25 € sind in der Kursgebühr enthalten.

L305H013DM

C. Röder

Do. 23.10.2025 18-21 Uhr

1 Termin 46 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Denk-Pfad - Geistiges Fitnesstraining

Bewegung, frische Luft und Gemeinschaft sind wichtige Elemente des Denk-Pfads. In der Gruppe wird eine Wegstrecke auf der Gemarkung Dettenheim zurückgelegt. Dabei wird das Gehirn mit Sauerstoff versorgt. Die Teilnehmenden sind körperlich aktiv, erleben bewusst Anspannung und Entspannung. Die Umwelt wird bewusster wahrgenommen, Konzentration und Wortfindung gezielt trainiert. Er werden Merktechniken kennengelernt und ausprobiert.

Bitte angemessene Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen. Bei Regen findet die Veranstaltung im Musikraum der Schule statt.

L300H021DM

Y. Walter

Di. 21.10.2025 16:00-17:00 Uhr

1 Termin 7 €

Treffpunkt: Schulhof Pestalozzi-Schule

Flammkuchen wie im Elsass (Kochkurs)

Knuspriger Boden, würziger Belag und jede Menge Abwechslung - in diesem Kochkurs dreht sich alles um den Flammkuchen in seiner leckersten Form! Wir backen gemeinsam klassische Varianten mit Zwiebeln und (Bio-)Speck, kreieren bunte vegetarische Kombinationen ganz nach Geschmack und runden das Menü mit einer süßen Flammkuchenkreation als Dessert ab.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk, Restebehälter

Lebensmittelkosten von 10 € sind in der Kursgebühr enthalten.

L305H351DM

S. Pattke

Fr. 07.11.25 17:00-20:00 Uhr

1 Termin 24 €

Liedolsheim, Pestalozzischule, Schulküche

Die Außenstelle Dettenheim erreichen Sie unter Telefon 0159-06846475 oder E-Mail dettenheim@vhs-karlsruhe-land.de oder direkt über www.vhs-karlsruhe-land.de.