Hitzeschutz für gefährdete Gruppen: Empfehlungen des Gesundheitsamtes

Die Sommer werden zunehmend heißer – mit Temperaturen über 30 °C am Tag und über 20 °C in der Nacht. Hitzewellen stellen eine ernsthafte gesundheitliche Gefahr dar, insbesondere für ältere Menschen, Pflegebedürftige, chronisch Kranke, Säuglinge und Kleinkinder.

1. Ältere Menschen & Pflegebedürftige: Schutzmaßnahmen

• Hitze meiden: tagsüber im Schatten bleiben, körperliche Belastung vermeiden, nicht im Auto zurücklassen.
• Körper kühlen: luftige Kleidung, Kopfbedeckung, kühl duschen (nicht zu kalt, um Kreislaufprobleme/übermäßiges Schwitzen zu vermeiden!), feuchte Tücher, Ventilatoren/Fächer nutzen.
• Wohnräume kühlen: morgens/abends lüften, Fenster abdunkeln, elektrische Geräte möglichst meiden.
• Essen & Trinken: regelmäßig kleine Mengen trinken (Wasser, ungesüßter Tee, verdünnte Säfte. Bei Vorerkrankungen: Trinkmenge mit Ärzten abklären!, kein Alkohol, Kaffee oder Softdrinks; regelmäßig kleine Mahlzeiten (kalte Suppen, Salate, frisches wasserhaltiges Obst und Gemüse).
• Medikamente: Wirkung kann sich bei Hitze verändern – mit Arzt/Apotheke besprechen.
• Auf andere achten: Besonders auf alleinstehende Ältere, Schwangere, Obdachlose, im Freien Arbeitende.
• Im Notfall: Bei Hitzeschäden Notruf 112 wählen.

2. Säuglinge & Kleinkinder: Besonderer Schutz nötig

• Gefährdet durch Überhitzung: Kleinkinder regulieren ihre Körpertemperatur noch nicht ausreichend und können Beschwerden nicht kommunizieren.
• Flüssigkeit: Kleinkinder sollten an besonders heißen Tagen deutlich mehr trinken (~1,5 Liter). Stillkinder häufiger anlegen, Mütter ausreichend mit Flüssigkeit versorgen.
• Schatten & Kleidung: Babys unter 1 Jahr nie direkter Sonne aussetzen. Leichte, lange und helle Kleidung aus Baumwolle/Viskose, Kopfbedeckung mit Nackenschutz.
• Sonnenschutz: ab sechs Monaten Sonnencreme (mindestens LSF 30 - auf Alterszulassung achten!) ca. 30 Minuten vor dem Rausgehen auftragen, alle 2 Stunden nachcremen.
• Kühlung & Ausflüge: Ziel mit Wasserstelle bevorzugen, Nacken/Gesicht mit Wasser kühlen.
• Warnzeichen für Überhitzung: heiße, rote, trockene Haut; Fieber; Kopfschmerzen; Unruhe; Erbrechen ohne erkennbare Ursache.
• Notfall: Bei Symptomen sofort 112 oder Kinderarzt kontaktieren.

Weitere Infos unter:
www.gesundheitsamt-bw.de/lga/de/themen/gesundheit-umwelt/gesundheit-hitze/