Im Alter fit bleiben

Dieser Kurs ist für Menschen, die aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern.

Wir möchten zusammen Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten.

Neben Kraft- und Beweglichkeitsübungen wird das Gleichgewicht trainiert und Entspannungsübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung geschult.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten.

Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Dieses Angebot ist ein ZPP-geprüfter Kurs. Das sind Gesundheitskurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wurden und somit von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Beginn: 27.02.2026

Dauer: 12 Vormittage à 60 Minuten

Kursort: Fitnessraum im Station-Restaurant Haiterbach

Gebühr: 60 € (kann von der Krankenkasse bezuschusst werden)

Anmeldung: Stefanie Härdter, 0171-2339297 oder stefanie@haerdter.com