Im Hier und Jetzt zur Ruhe kommen – Yogakurs der DJK ab Januar 2026

Wie man im Hier und Jetzt zur Ruhe kommen kann? Darauf wollen wir im neuen Yogakurs montagabends bei der DJK Balzfeld ab Januar 2026 eine Antwort finden. Yoga üben heißt, klare Bewegungen in voller Achtsamkeit ausführen. So können wir uns in eine wohltuende innere Stimmung versetzen, die aus dem Alltagsgeist zu innerer Gelassenheit führt. Drei Übungsansätze stehen uns dafür zur Verfügung: Die bekannten statischen Hatha-Yoga-Asanas (Yoga-Haltungen). Sie fördern die Balance zwischen bewusster Anspannung und Entspannung. Dann: Fließende Vinyasas. Sie verbinden diese Haltungen zu harmonischen Bewegungsabläufen. Damit können wir das Körpergefühl verbessern und mentale Klarheit fördern. Schließlich: Pranayama. Das ist die bewusste Atemlenkung des Yoga. Sie kann beleben oder beruhigen, kann Herz und Kreislauf regulieren und wirkt auf jeden Fall spürbar auf unsere psychische Verfassung.

Was wir auf der Matte erfahren, darf unseren Alltag bereichern – im Beruf, in Beziehungen, in der Familie. Denn innere Stabilität trägt uns überall. Yoga ist eigentlich etwas anderes als Sport. Yoga bietet eine ganzheitliche Praxis, die Konzentration, Atembewusstsein und Meditation in Ruhe und Bewegung miteinander verbindet. Wer mehr sucht als ein reines Work-out, ist herzlich willkommen, Yoga in seiner Tiefe kennenzulernen.

Beginn: am 19. Januar 2026 im Ludwig-Englert-Haus Balzfeld

Fortlaufender Kurs: montags, 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr

Anmeldungen über die DJK Balzfeld