In 12 Wochen fit für den Stadtlauf – Vorbereitungskurs ab 20.1.

Die Leichtathleten der TSG Wiesloch bieten ab Dienstag, 20. Januar, eine zwölfwöchige Vorbereitung auf den 10-km-Stadtlauf am Sonntag, 12. April, an. Mitmachen können Wiedereinsteigende und Freizeitläufer:innen, die bereits 20 bis 30 Minuten am Stück laufen können – unabhängig vom Tempo. Trainiert wird zweimal pro Woche, immer dienstags und donnerstags ab 19 Uhr, jeweils etwa 90 Minuten. Im Verlauf des Kurses werden die Umfänge schrittweise gesteigert. Ergänzend gibt es eine Hausaufgabe, die selbstständig ausgeführt wird. Neben den Laufeinheiten stehen Technik-, Stabilisations-, Mobilisations- sowie Dehnübungen auf dem Trainingsplan. Gemeinsam läuft es besser: In der Gruppe macht das Training mehr Spaß – und die Gemeinschaft sorgt für Motivation und Durchhaltevermögen. Teilnahmegebühr: 79 Euro (Vereinsmitglieder) / 99 Euro (Nichtmitglieder), Infos und Anmeldung: www.tsg-wiesloch.org/kursangebote. (tsg)