In zwölf Wochen fit für den Stadtlauf

Ab Dienstag, 21. Januar, bieten die Leichtathleten der TSG Wiesloch eine zwölfwöchige Vorbereitung für den 10-km-Stadtlauf am Sonntag, 13. April, an. Der Laufkurs richtet sich an Wiedereinsteigende und FreizeitläuferInnen, die bereits zwischen 20 und 30 Minuten am Stück laufen können – egal in welchem Tempo. Trainiert wird zweimal pro Woche, immer dienstags und donnerstags, ab 19 Uhr für etwa 90 Minuten. Gegen Ende werden die Umfänge länger. Außerdem gibt es eine Hausaufgabe, die selbstständig ausgeführt werden muss. Inhalte sind neben den wöchentlich gesteigerten Laufeinheiten verschiedene Technik-, Stabilisations-, Mobilisations- sowie Dehnübungen. Die Teilnahmegebühr beträgt 79,– Euro für TSG-Vereinsmitglieder und 99,– Euro für Nichtvereinsmitglieder. Weitere Informationen und ein Anmeldeformular gibt es unter www.tsg-wiesloch.org/kursangebote (tsg)