Junge VHS

JUNGE VHS

Eselwanderung mit den Langohren Hannes und Lieselotte in Weiden

Sa., 13.09., 14.00 - 17.00 Uhr

VORTRÄGE – WORKSHOPS

Gelassen und souverän im stressigen Alltag
Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen (Online)

Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt viel, was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien.

Mo., 15.09., 19.00 - 20.30 Uhr

"The Hook" perfekter Aufhänger für jede Botschaft (Online)

Di., 16.09., 9.00 - 10.00 Uhr

Kostenloser Infoabend:
Fasten mit Concept / Basenfasten mit Concept

Di., 16.09., 19.00 - 20.00 Uhr

Kanban-Effizenzsteigerung durch visualisierte Workflows
Flexibles Prozessmanagement für optimierte Arbeitsabläufe (Online)

Mi., 17.09., 9.00 - 10.00 Uhr

Design Thinking – Kreativität und Innovation als Prozess
Strukturierte Problemlösung durch nutzerzentriertes Denken (Online)

Do., 18.09., 9.00 - 10.00 Uhr

Feldenkrais Intensiv-Workshop

Sa., 20.09., 10.00 - 16.00 Uhr

Mental stark dank Resilienz – auch in schwierigen Situationen
Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft (Online)

Di., 23.09., 19.00 - 20.30 Uhr

Kostenloser Vortrag – Vorstellung der Online-Seminarreihe: Faszination Honigbienen Herbst 2025 (Online)

Fr., 26.09., 18.00 - 19.00 Uhr

Ukulele-Workshop mit Vorkenntnissen

Sa., 27.09., 15.00 - 18.00 Uhr

Innere Balance trotz vollem Alltag
Die 3 Säulen der Selbstfürsorge (Online)

Mo., 29.09., 19.00 - 20.30 Uhr

KI Grundkurs: Künstliche Intelligenz für Anfänger (Online)

Di., 30.09., 19.00 - 20.30 Uhr

Superhirn – "Namen und Gesichter merken" (Online)

Do., 02.10., 19.00 - 21.30 Uhr

Crazy 8s – Ideen in Höchstgeschwindigkeit entwickeln
Die kompakte Kreativmethode für Innovationsprozesse (Online)

Di., 07.10., 9.00 - 10.00 Uhr

Fit for Future – KI-Tools als Produktivitätsbooster
Praxisorientierte Einführung in ChatGPT & Co (Online)

Mi., 08.10., 9.00 - 10.00 Uhr

Videoworkshop – Von der Idee zu einem Video auf YouTube (Online)

Mi., 08.10., 19.00 - 21.00 Uhr, 4 Termine

Gezielte Steuerung von Changeprozessen
Strategien nach dem Kotter-Modell (Online)

Do., 09.10., 9.00 - 10.00 Uhr

Sichere Quellen, starke Demokratie – Recherche als Beruf(ung)
Werkstattbericht der Rechercheeinheit von Information, Dokumentation und Archive (SR/SWR) (Online)

Do., 09.10., 18.00 - 19.30 Uhr

Eltern im digitalen Zeitalter (Online)

Do., 09.10., 18.30 - 20.45 Uhr

Superhirn – Kopfrechnen schneller als mit dem Taschenrechner (Online)

Do., 09.10., 19.00 - 21.30 Uhr

Imkeranfängerschulung – Seminarreihe (Online)
Faszination Honigbienen Herbst 2025

Fr., 10.10., 18.00 - 20.00 Uhr, 5 Termine

Tages Make-up – Schnell gezaubert

Sa., 11.10., 10.00 - 13.00 Uhr

Sonnenstrom vom Balkon – Alles über steckerfertige Photovoltaikgeräte

Mo., 13.10., 19.00 - 20.30 Uhr

Den Wortschatz online trainieren: Sprechen Sie flüssig und überzeugend in jeder Situation (Online)

Di., 14.10., 18.30 - 21.30 Uhr

Hilfe die Hose spannt – Ernährung in den Wechseljahren

Di., 14.10., 18.30 - 20.30 Uhr

KI im Alltag – Ihr digitaler Assistent für mehr Lebensqualität (Online)

Mi., 15.10., 18.30 - 21.00 Uhr

Magen-Darm: Wie kann ich meinen Hund unterstützen

Mi., 15.10., 19.00 - 20.30 Uhr

TANZEN

DanseVita HerbstTanz in Sigmarswangen – Rüste deine innere Sonne

Di., 23.09., 17.30 - 19.00 Uhr, 4 Termine

KOCHEN

Süße Stückle – Backkurs für köstliche Leckereien

Sa., 27.09., 9.00 - 13.30 Uhr

GESUNDHEIT – BEWEGUNG

Yogaerfahrene und Wiedereinsteiger*innen, die in die Welt des Basic-Ashtanga Yoga eintauchen möchten in Sigmarswangen

Ashtanga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die Körper und Geist und den Atem verbindet. Mit therapeutischen Übungen bereiten wir unseren Körper auf die Praxis vor und tauchen in Ashtanga ein.

Mo., 15.09., 18.00 - 19.30 Uhr, 10 Termine

Basic-Ashtamga-Yoga meets Yoga Nidra in Sigmarswangen

Siehe die vorherige Kursbeschreibung. Allerdings wird diese Yoga-Stunde mit einer intensiven Tiefenentspannung durch Yoga Nidra beendet. Die Ihnen hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Mo., 15.09., 19.50 - 21.20 Uhr, 10 Termine

Fit und gelenkig bleiben
Gymnastik für Frauen

Di., 16.09., 18.30 - 19.30 Uhr, 15 Termine

Wirbelsäulen-Funktionsgymnastik in Dürrenmettstetten

Di., 16.09., 19.00 - 20.00 Uhr, 15 Termine

After-Work Yoga (Online)

Do., 18.09., 18.00 - 18.45 Uhr, 10 Termine

Workout – Get in Shape (Online)

Do., 18.09., 19.00 - 19.45 Uhr, 10 Termine

Yogilates

Di., 23.09., 9.00 - 10.15 Uhr, 10 Termine

YinYoga – Eine Auszeit für dich und deinen Körper vom bewegten Alltag

Di., 23.09., 19.00 - 20.15 Uhr, 5 Termine

Wirbelsäulengymnastik

Di., 23.09., 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Termine

Steppaerobic/Dance Fitness -Body Style in Sigmarswangen

Do., 02.10., 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Termine

Wassergymnastik in Vöhringen (Praxis Krespach)

Di., 07.10., 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Termine

Fasten / Basenfasten mit Concept
Wohltat für Körper – Geist – Seele

Neue Lebensfreude und mehr Wohlbefinden

Di., 07.10. + Fr., 10.10. + Di., 14.10., je 19.00 - 20.30 Uhr

YOGA – Entwicklung – Regeneration – Entspannung

Mi., 08.10., 9.00 - 10.30 Uhr, 10 Termine

Yogakurs speziell bei Einschränkungen des Bewegungsapparates

Mi., 08.10., 10.45 - 11.45 Uhr, 10 Termine

Wassergymnastik – Zur Förderung der Gesundheit

Fr., 10.10., 11.00 - 11.45 Uhr, 8 Termine

SPRACHEN

Französisch A1 – Einstieg in die französische Sprache mit "Voyages ne A1"

Di., 23.09., 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Termine

Französisch A2 – À vous la parole!

Di., 23.09., 19.45 - 21.15 Uhr, 12 Termine

Französisch für Anfänger

Do., 25.09., 18.00 - 19.30 Uhr, 10 Termine

Französisch mit geringen Vorkenntnissen

Do., 25.09., 19.30 - 21.00 Uhr, 15 Termine

Italienisch für Fortgeschrittene A2

Di., 30.09., 18.00 - 19.30 Uhr, 9 Termine

Italienisch für Anfänger

Di., 30.09., 18.30 - 20.00 Uhr, 10 Termine

Italienisch A1 mit Vorkenntnissen

Di., 30.09., 19.30 - 21.00 Uhr, 9 Termine

Das aktuelle VHS-Programm finden Sie unter vhs-sulz.de.