Kursangebot

Yoga & Meditation mit Schwerpunkt Rückbeugen (mit & ohne Vorkenntnisse)

• Nimm dir 2 Stunden Zeit für dich mit Entspannung, Yoga und Meditation
• Im Alltag beugen wir uns (meist zu) viel nach vorne
• Genieße deshalb heute viele erfrischende Rückbeugen die dein Herz öffnen und dich frei durchatmen lassen.

Wann:08.03.2025, 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 18 € (TVG Mitglieder), 24 € (Nichtmitglieder)

Der Kurs findet imDorfgemeinschaftshaus Burgweg 9 in Hof & Lembach mit Karin Flumm statt. Anmeldungen/Fragen an: kflumm@yahoo.com oder WhatsApp: 0173/2388125

Ich freue mich auf dich!

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Pilates (ohne Vorkenntnisse) mit Silke Katkow
Pilates ist ein wunderbares ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung harmonisch miteinander verbindet. Durch gezielte Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das „Powerhouse“ aktiviert.
Darüber hinaus werden durch das Training funktioneller Bewegungsabläufe die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers gesteigert. Pilates ist ideal für alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und gleichzeitig Kraft und Ausdauer aufbauen möchten. Ich freue mich, gemeinsam mit dir an deiner Fitness und deinem Wohlbefinden
zu arbeiten.

Wann: Ab 12.03.2025 jeden Mittwoch von 9:30 - 10:30 Uhr

Kosten: 10 er Kurs 45 € (TVG Mitglieder), 60 € (Nichtmitglieder)

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Fit ab 50 mit Silke Katkow

In diesem Kurs bieten wir Übungen an, die speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers ab 50 abgestimmt sind. Du wirst lernen, wie du deine Beweglichkeit und Flexibilität steigern kannst. Unser Ziel ist es, aktiv und gesund zu bleiben, dafür werden wir mit Übungen für Ausdauer, Koordination und etwas „Krafttraining“ arbeiten.
Ich freue mich, mit dir an deiner Fitness zu arbeiten und dir zu helfen, dich wohlzufühlen und vital zu bleiben!

Wann: Ab 12.03.2025 jeden Mittwoch von 10:40 - 11:40 Uhr

Kosten: 10 er Kurs 45 € (TVG Mitglieder), 60 € (Nichtmitglieder)

Pilates und Fit ab 50 finden in derBürgermühle in Großbottwar statt. Anmeldungen/Fragen an: tvg-manusommer@web.com