Kursangebot Frühjahr 2025

30201 T Power Fitness

Dozentin: Poonam Ahuja

4 Vormittage

Samstag, 10.00 - 11.30 Uhr

Soliswiesen Östringen, Multifunktionsraum

Gebühr: 35,- EUR

Termine: 18.01./08.02./15.03./ 05.04.2025

In unserem Power Fitness - Kurs kombinieren wir gezielte Übungen zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern, ihre Muskulatur stärken und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln möchten. In diesem Workshop erhalten Sie durch eine bunte Mischung aus Cardio, Kraft, Koordination, Stretching und Spaß zu passender Musik einen Einblick in die Welt der sportlichen Bewegung. Inhalte: - Ganzkörperkräftigung mit verschiedenen Übungen, - Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit, - Förderung der Ausdauer, - Entspannungstechniken zur Stressbewältigung Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung im Fitnessbereich haben, dieser Kurs bietet für jeden das passende Niveau. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Therabänder, Gewichte und vieles mehr, um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten. Die Dozentin bringt die benötigten Bänder und Co. mit!

Anmeldung online über die Homepage der VHS Bruchsal oder über die Außenstellenleitung (Viola Spitzer, Telefon: 07253/207-17, E-Mail: v.spitzer@oestringen.de)