Kursangebote bei der Freien Gymnastikgruppe Walzbachtal 2025

Kursangebote bei der Freien Gymnastikgruppe Walzbachtal 2025

Wir bieten wieder folgende Kurse an:

4 Kurse Wirbelsäulengymnastik

1 Kurs Bauch, Beine, Po

1 Kurs ZUMBA

1 Kurs Sanft in Balance

2 Kurse Pilates

1 Kurs Fit und Gesund

1 Kurs Yoga

Die Kursangebote sind für Frauen, Männer und Jugendliche, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, geeignet.

Kursgebühren: 35,- Euro pro Teilnehmer

20,- Euro für Mitglieder

Kursdauer: jeweils 10 Stunden mit je 60 Minuten

Kursgebühren

Yoga – Kurs: 64,- Euro pro Teilnehmer

48,- Euro für Mitglieder

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

Alle Kurse werden von ausgebildeten Fachkräften geleitet!

Die Kurse beginnen wie folgt:

Anmeldungen nehmen die jeweiligen Kursleiterinnen gerne entgegen und stehen Ihnen auch gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!

Wirbelsäulengymnastik ist ein Gesundheitstraining mit speziellen Übungen für die Wirbelsäule. Durch dieses Gesundheitstraining können Rückenbeschwerden gelindert und auch der degenerative Prozess gebremst werden.

Die Kurse Wirbelsäulengymnastik beginnen wie folgt:

Kurs 1: ab Montag, 31. März 2025, 09:00 - 10:00 Uhr

Kurs 2: ab Montag, 31. März 2025, 10:00 - 11:00 Uhr

Kurs 3: ab Montag, 31. März 2025, 17:15 - 18:15 Uhr

Kurs 4: ab Montag, 31. März 2025, 18:25 - 19:25 Uhr

Im Gymnastikraum der Walzbachschule Jöhlingen

Leitung: Renate Marxen, Tel. 07203/8178

Übungsleiterin mit der Zusatzausbildung für Wirbelsäulengymnastik und P-Lizenz

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Work-out. Die vielfältigen Rhythmen unterstützen ein intermittierendes Training und lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Dies bringt den Stoffwechsel in Schwung und sorgt für eine straffere Figur.

Der Kurs ZUMBA beginnt wie folgt:

ab Montag, 28. April 2025, 20:00 - 21:00 Uhr

In der Böhnlichhalle Wössingen (hinterer Hallenteil)

Leitung: Christine Schäfer, Tel. 07203/923724 ZUMBA Instructor und Übungsleiterin für Fitness

Bauch, Beine, Po ist ein dynamisches Muskeltraining zur Kräftigung und Straffung der Schwerpunktbereiche Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur mit anschließender Entspannung. Dieses spezielle Training verbessert die Körperhaltung.

Der Kurs Bauch, Beine, Po beginnt wie folgt:

ab Dienstag, 01. April 2025, 19:00 - 20:00 Uhr

Im Gymnastikraum der Walzbachschule Jöhlingen

Leitung: Hadwiga Keller, Tel. 07203/921218

Übungsleiterin mit der Zusatzausbildung für Aerobic sowie Sportlehrerin

Sanft in Balance beinhaltet Körperhaltung, Wahrnehmung, Beweglichkeit und Gleichgewicht durch die Koordination verschiedener Bewegungen. Dazu gehört auch die Bearbeitung der Faszien. Die Stunde klingt mit Dehn- und Entspannungsübungen aus. Durch das Zusammenspiel dieser verschiedenen Bereiche findet ein sanftes, aber dennoch intensives Training statt.

Der Kurs Sanft in Balance beginnt wie folgt:

ab Dienstag, 01. April 2025, 20:00 - 21:00 Uhr

Im Gymnastikraum der Walzbachschule Jöhlingen

Leitung: Silke Widmann, Tel. 07203/8353

Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit

Pilates ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot für Frauen und Männer jeglichen Alters, in dem die Körperstruktur überarbeitet wird.

Wollen Sie Ihre Fitness, Ihre Beweglichkeit und Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern? Wenn ja, dann lassen Sie sich auf eine zehnstündige Kursreihe mit Bewegungsprinzipien der Pilates-Methode ein. Mit dem neuen Handgerät TOGU Brasil werden Sie die sensomotorische Wahrnehmung Ihres Körpers erlernen, Ihren ganzen Körper in die richtige Haltung bringen und ihn vor allem beweglicher machen.

Die Kurse Pilates beginnt wie folgt:

Kurs 1: ab Mittwoch, 26. März 2025, 8:15 - 09:15 Uhr

Kurs 2: ab Mittwoch, 26. März 2025, 09:15 - 10:15 Uhr

Im Gymnastikraum der Walzbachschule Jöhlingen

Leitung: Jutta Lambrecht, Tel. 07240/5678 oder 07203/1016

Übungsleiterin mit Zusatzausbildung für Pilates und P-Lizenz

Fit und Gesund (mit Kreislauftraining) ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot für Frauen und Männer bis ins hohe Alter. Fehlende Bewegung ist häufig die Ursache von körperlichen Beschwerden und nachlassender Leistungsfähigkeit. Muskeln, die nicht regelmäßig beansprucht werden, erschlaffen mit der Zeit, die Gelenke versteifen und die Beweglichkeit des Körpers lässt nach. Nur durch regelmäßige körperliche Bewegung und Übungen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Koordination kann diesen Beschwerden entgegengewirkt werden. Und dafür ist es in keinem Alter zu spät. Auch Übungen zur Entspannung und zur Verbesserung der Gedächtnisleistung werden in diesem Kurs angeboten.

Der Kurs Fit und Gesund beginnt wie folgt:

ab Mittwoch, 19. März 2025, 17:45 - 18:45 Uhr

Im Gymnastikraum der Walzbachschule Jöhlingen

Leitung: Saskia Smigelski, Tel. 07222/4013460

Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit mit P. Lizenz

Mit Yoga entspannt ins Wochenende

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung. Kombiniert mit Entspannungsübungen und Meditation, wird das Wohlbefinden gefördert. Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper, den Geist und die Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Durch das individuelle Üben der einzelnen Haltungen (Asanas) ist diese Stunde auch für Anfänger geeignet.

Der Kurs Yoga beginnt wie folgt:

Ab Freitag, 04. April 2025

Im Gymnastikraum der Walzbachschule Jöhlingen

Leitung: Silke Widmann, Tel. 07203/8353

DTB Kursleiterin Yoga

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke und Sitzkissen

Die Freie Gymnastikgruppe Walzbachtal e. V. erfüllt die erforderlichen Kriterien für präventiven Gesundheitssport im Verein aufgrund der ausgebildeten Fachkräfte mit der Qualifikation „P-Lizenz“ und der Auszeichnung „Pluspunkt“ durch den Deutschen Turnerbund /Deutschen Sportbund.

Auch im Internet auf unserer Homepage www.freie-gymnastikgruppe-walzbachtal.de ist das Kursangebot ersichtlich.