Kursangebote beim SV Büchenbronn

Babyturnen
Das Babyturnen unterstützt den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder und verbessert so die motorische und kognitive Entwicklung. Das gemeinsame Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen mithilfe verschiedener Materialien und/oder Geräten steht im Vordergrund.
Tag: dienstags
Kurs: 15.45 - 16.45 Uhr in der Bergdorfhalle
Alter: 12 - 24 Monate
Trainerin: Daniela Schwaab (DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung, Trainerin C-Gerätturnen)

Tri Yoga
Yoga zeigt sich, anatomisch richtig in die Haltung (Asana) auszurichten und dem natürlichen Bewegungsfluss in den Yogaflow zu folgen. Durch achtsame Bewegung, Atmung (Pranayama), Meditation und innere Erfahrung weckst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers, sodass das Leben an Leichtigkeit gewinnt.
Kurs 1: montags, 17.30 - 18.30 Uhr
Kurs 2: freitags, 16.00 - 17.00 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Kursleitung: Claudia Klotz-Rein (P-Lizenz und TriYoga Teacher Basics Level 1)

Hatha Yoga
Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur im ganzen Körper, achten speziell auf eine rückenschonende Haltung und lernen mithilfe der Atmung ihren Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen dienen der Kräftigung und Entspannung der Muskulatur, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Bündelung des Geistes.
Kurs 4: dienstags, 19.30 - 20.45 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Kursleitung: Daniela Schwaab (B-Lizenz und DTB-Kursleiterin Yoga)

! NEU im Programm !
Qigong
Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation miteinander verbindet, um die Lebensenergie, das "Qi", zu kultivieren und zu harmonisieren. Die fließenden, langsamen Bewegungen werden oft mit bewusster Atmung und geistiger Konzentration ausgeführt. Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Qigong kann von Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe praktiziert werden und ist sowohl eine Form der Bewegung als auch eine meditative Übung
Kurs 1: donnerstags, 8.30 - 9.30 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Kursleitung: Michael Vogt (Qigong Kursleiter)

Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit – sanft und effektiv –

Ein Fitnessprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen wird die Muskulatur fit gemacht. Das Fitnesstraining umfasst 10 Kurstage à 75 Minuten.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Tag: Mittwochs
Kurs 2: 18.00 - 19.15 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Trainerin: Daniela Schwaab (B-Lizenz; DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention)

Fitnesstraining für Körper und Geist
Dieses Fitnessprogramm beinhaltet die wesentlichen Merkmale eines Rückenfit-Trainings. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird die Muskulatur fit gemacht, um Fehlbelastungen der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. gezielt entgegenzuwirken. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen lernt man seinen Körper besser kennen und hält seinen Geist fit.
Kurs 3: dienstags, 9.00 - 10.00 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Kursleitung: Daniela Schwaab (DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention, DTB-Rückenschulleiterin, B-Lizenz)

Alle Kursgebühren erfahren Sie auf unserer Webseite

Anmeldung und INFO unter: www.sv-buechenbronn.de
TuS / Kursangebote / Kurse online buchen
oder Daniela Schwaab, Tel. 0177 5463494, E-Mail: turnen@sv-buechenbronn.de

Des Weiteren bieten wir weitere Sportprogramme an. Nähere Infos erhalten Sie auf unserer Webseite.

Montag:
Leistungsturnen weiblich, Eltern-Kind-Turnen, Kleinkindturnen, Taekwondo, Tischtennis, FitMix, Yoga, Fit 50+, Leichtathletik und Lauftreff
Dienstag:
Babyturnen, Kinderturnen 1. - 3. Klasse, Yoga, Sie und Er Gymnastik, Tischtennis, Fitnessgymnastik für Körper und Geist

Mittwoch:
Fit und Gesund, Fitnessgymnastik für Körper und Geist, Ganzkörperfitness und Beweglichkeit sanft und effektiv Leistungsturnen weiblich, Taekwondo, Tischtennis, Stuhlgymnastik, Pilates, Ehepaargymnastik, Leichtathletik, Lauftreff
Donnerstag:
Pilates, Qigong, Gerätturnen weiblich 5-18 Jahre, Leistungsturnen weiblich, Eltern-Kind-Turnen, Kleinkindturnen
Freitag:
Fitnesstraining für Körper und Geist, Ganzkörperfitness und Beweglichkeit sanft und effektiv, Tischtennis, Leistungsturnen weiblich, Yoga, Leichtathletik, Volleyball Erwachsene, Power Fit/Gymnastik