Kursbeginn

Bewegung kann bei Arthrose die Schmerzen in den Gelenken mindern!

Fitness light

Überflüssige Pfunde oder das Alter sind kein Grund, um nicht sportlich aktiv zu sein. Ganz im Gegenteil.

Dieser Kurs beinhaltet:

- Herz-Kreislauftraining → Fettverbrennung

- Kräftigung der Muskulatur → bessere Haltung

- Dehnung der Muskulatur → bessere Beweglichkeit

- Entspannung → Körperregeneration

Kursbeginn: 15.01.2024

Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr

Termin : 10x Montag

Ort: TSV Übungsraum im Hardtwäldle

Gebühr: TSV Mitglieder 35,- Euro / Nichtmitglieder 60,- Euro

Energie für den Rücken (der Rücken Fit Aufbaukurs)

Verbessern Sie Ihre Haltung und Beweglichkeit mit Kräftigungsübungen und Dehnübungen der täglich beanspruchten Muskulatur.

In diesem Kurs trainieren Sie:

- Kräftigung der Muskulatur

- Rückengerechtes Alltagsverhalten

- Dehnen und Entspannen der Muskulatur

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursbeginn: 18.01.2024

Uhrzeit: 17.30 – 18.30 Uhr

Termin : 10x Donnerstag

Ort: Gemeindehalle Nussdorf

Gebühr: TSV Mitglieder 35,- Euro / Nichtmitglieder 60,- Euro

Info: Sonja Hein (lizenzierte Trainerin), Tel. 12305

Anmeldeformulare auf der TSV-Homepage