Kursbeginn Februar

Das neue VHS-Heft Frühjahr/Sommer 2026 ist da.

Anmeldungen für Kurse in Ebhausen gerne bei Frau Link, Tel. 07458/9981-11

Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn - Ausnahme: Kurs findet statt und es hat noch Plätze frei, dann ist eine Anmeldung auch kurzfristig möglich.

Anmeldungen für Kurse, die nicht in Ebhausen stattfinden, unter www.vhson.de oder telefonisch unter 07452/9315-0

Rückenfit-Rückenkräftigung (ZPP zertifiziert)

Den Rücken stark machen mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden gesteigert.
Durch gezielte Übungen der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur wird eine gute Körperhaltung trainiert. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie
lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen, Osteoporose oder Arthrose haben.

Dozentin: Michaela Schaible

2613021305 Beginn: 13.02.2026; 09:00-10:00 Uhr; Bürgerraum Ebhausen-Ebershardt

2613021310 Beginn: 24.02.2026; 16:30-17:30 Uhr; Gemeindehalle Ebhausen

2613021309 Beginn: 24.02.2026; 17:30-18:30 Uhr; Gemeindehalle Ebhausen

Hatha-Yoga (ZPP zertifiziert)

YOGA ist einer der ältesten überlieferten Wege zur Entwicklung körperlicher Ausgewogenheit und innerer Ruhe. Die YOGA-Praxis besteht aus Körperhaltungen, Atem- und Reinigungsübungen, Entspannungsphasen und auch Meditation ist ein Bestandteil von Hatha-Yoga. YOGA steht jedem Menschen offen - unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Weltanschauung. Wichtig ist die Bereitschaft, die eigenen Möglichkeiten kennen- und akzeptieren zu lernen - und dabei offen zu bleiben für Veränderungen.

Dozentin: Claudia Keck Lopez

2613012301 Beginn: 25.02.2026; 20:00-21:30 Uhr; Bürgerraum Ebhausen-Ebershardt