Kursbeginn im November / Anmeldung noch möglich!

Stretching und Faszientraining
Elena Ziegler
Auslöser von Beschwerden sind neben Bewegungsmangel oft auch zunehmende Muskelverkürzungen. Dies kann zu einer erhöhten Belastung der gesamten Struktur führen und ist oft die Ursache von sogenannten Alarmschmerzen. Stretching und Faszientraining kann diesen Belastungen entgegenwirken. Hinweis für Teilnehmer: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte und zwei große Handtücher.
252-85332
mittwochs 10:00-11:00 Uhr, ab 05.11.
12 Termine, 96,00 €
Altes Schulhaus Kusterdingen, Hindenburgstr. 5
Achtung: kein Kurs am 7.01.

252-85402

Französisch Wiedereinstieg und Auffrischung A2

Daniela Bröll

Sie träumen in der kalten Jahreszeit von duftenden Lavendelfeldern der Provence und sonnigen Stränden der Côte d’Azur? Dann wird es jetzt aber höchste Zeit, Ihre Französischkenntnisse wieder aufzufrischen, damit dem nächsten Frankreichurlaub nichts mehr im Wege steht. Gemeinsam werden wir uns mit typischen Situationen des Alltags beschäftigen. Schwerpunkt soll dabei auf Sprachkompetenz und Hörverstehen liegen. Der Kurs ist für alle geeignet, die bereits den ersten Band eines vhs-Lehrwerks wie z.B. Voyages neu A1 abgeschlossen haben.
À bientôt! Das Lehrbuch wird im Kurs vereinbart.
mittwochs, 19:00-20:30 Uhr, ab 12.11.
5 Termine, 50,00 €
Astrid-Lindgren-Schule Kusterdingen, Klassenraum

252-85600

Weihnachtliche Geflechtideen

Monika Frischknecht

Eine Korbmachermeisterin wird zweidimensionale Weihnachtsbäume aus ungeschälter Weide in verschiedenen Größen flechten. Die kleineren Bäumchen können zum Stecken in den Garten/Blumentopf geflochten werden. Die größeren Bäume sind entweder zum Anlehnen an eine Wand oder zum Befestigen an einer Vorrichtung gedacht. Als Flechtmaterial wird ungeschälte Weide verwendet. Je nach Objekt werden unterschiedliche Flechttechniken vermittelt. Materialkosten je nach Größe und Verbrauch. Die Abrechnung erfolgt im Kurs.

Samstag, 15.11., 09:00-17:00 Uhr, 75,00 €

Astrid-Lindgren-Schule Kusterdingen, Werkraum

Qigong

Qigong (=Energieübung) ist eine sehr alte Bewegungskunst mit dem Ziel, Körper und Geist gesund und frisch zu erhalten. Qigong wirkt kräftigend und entspannend, es dient einer Verbesserung von Haltung und Gesundheit. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit gehen miteinander einher. Wer Qigong Übungen erlernt hat, hat immer etwas zur Hand um das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Qigong ist für jedes Alter geeignet, auch körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar.

Im Kurs werden ausgewählte Übungen aus der Reihe der Taiji Qigong Übungen vorgestellt.

252-85334

Dorothea Kümmel

Sa, 22.11., 13:00-15:00 Uhr, 16,00 €

Altes Schulhaus Kusterdingen, Hindenburgstr. 5