Kursbeginn nächste Woche, Anmeldung ist noch möglich!

252-85106

Salben mit Wildpflanzen, Blüten und Wurzeln leicht selbst gemacht

Anneliese Braitmaier

Sie lernen im Kurs die Herstellung von Wildpflanzensalben auf Ölbasis usw. kennen und wissen, was drin ist. Lassen Sie sich überraschen. Ein Pflanzenscript ist in der Materialgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: 1 mittelgroße Edelstahlschüssel, Geschirrtuch, 1 Messer, Schneidebrett, 1 kleiner Löffel, 1 kleiner Teller, Papier, Kugelschreiber, Klebeetiketten, 3 leere Cremedosen oder kleine Gläschen, 2 kleine Gläser mit Schraubdeckel ca. 100–150 ml.

Fr., 17.10., 19:00-22:00 Uhr

24,00 € + 14,00 € Materialgebühren

Altes Schulhaus Kusterdingen, Hindenburgstr. 5

Jumping Fitness

Sascha Sautter

Jumping ist ein dynamisches Workout auf einem speziell dafür entwickelten Trampolin. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln und Faszienelemente aktiviert. Durch den federnden Untergrund ist es besonders gelenkschonend, verbessert die Kondition und fördert Koordination und Gleichgewicht. Jumping ist für Teilnehmer/-innen jedes Fitness-Levels geeignet, da jeder seine individuelle Trainingsintensität selbst bestimmen kann. Die Kombination aus schweißtreibendem Ausdauertraining und energiegeladener Musik ist motivierend und effektiv, sorgt für eine tolle Gruppendynamik und macht gute Laune. Sei dabei und hüpf dich fit und glücklich!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Trinken, beim Auf- und Abbau wird um Mithilfe gebeten.

252-85310

montags, 17:00-18:00 Uhr, ab 13.10.

9 Termine, 72,00 €

252-85311

montags, 18:00-19:00 Uhr, ab 13.10.

9 Termine, 72,00 €

Turn- und Festhalle Kusterdingen

Im Kurs zu bezahlen ist eine Materialgebühr in Höhe von 45,00 €. Diese muss am 1. Kurstermin bezahlt werden.

252-85323

Ki Do In

Meditation, Atemtechniken und ganzheitliche Bewegungsformen

Susanne Stöffel, Veronika Preuss, Claudia Risch

Ki Do In ist ein Gesundheitstraining für alle Menschen. Das Ziel ist Freude an der Bewegung für alle, die gerne in Bewegung sind oder in Bewegung kommen möchten. Ki Do In basiert auf alten koreanischen Bewegungstraditionen und besteht aus Meditation, Atemtechniken und ganzheitlichen Bewegungsformen. Die Grundlagen des Trainings finden sich in der asiatischen und westlichen Gesundheitslehre. Wir üben klare, einfache Bewegungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. Dabei wird der ganze Körper aktiviert und durchbewegt mit dem Ziel, Körper und Geist in der Bewegung zu verbinden. Alle führen die Übungen entsprechend ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit aus. Bitte Matte mitbringen und in bequemer Kleidung kommen.

mittwochs, 17:30-18:30 Uhr, ab 15.10.

12 Termine, 96,00 €

Dorfgemeinschaftshaus Jettenburg