Kurse

Gesundheit, unser wichtigstes Gut.

Ohne Bewegung bleiben wir stehen.

Folgende Kurse stehen zur Verfügung.

Rückenfitness und alles rundum (für Männer und Frauen)

Inhalt dieser Stunde ist ein gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur sowie eine Steigerung der Beweglichkeit und Kraftausdauer. Außerdem werden Bauch, Beine und Po gekräftigt, sowie durch einfache Koordinationsbewegungen unsere beiden Gehirnhälften geschult.

Der Kurs ist für Männerund Frauengeeignet, sowie für jedes Alter. Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Programm.

Beginn:Donnerstag, 12.09.2024

Dauer:12 Vormittagsstunden

Zeit:9.00 – 10.00 Uhr

Ort:Graf-Gerold-Halle

Kosten:36,– Euro

Step-Aerobic mit Bauch, Beine, Po

Auf und um das Steppbrett wird mit einfachen Schritten eine Choreographie erstellt, was Gedächtnis und Koordination trainiert. Gleichzeitig ist Step-Aerobic ein ideales Herz-Kreislauftraining. Anschließend werden Bauch, Beine, Po und Oberkörper gekräftigt. Und das alles auf fetzige Musik.

Beginn:Donnerstag, 12.09.2024

Dauer:12 Vormittagsstunden

Ort:Graf-Gerold-Halle

Zeit:10.00 – 11.00 Uhr

Kosten:36,– Euro

Der Eintritt in den Verein ist aus versicherungstechnischen Gründen wichtig.

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung unter 0741/43295, 0741/40341842 oder 015774484731.

Mit sportlichen Grüßen

Doro Kummer Fitness- u. Personaltrainerin