Kurse

Dr. Elke Ehrsam, Tel. 07131/9965-869

Eschenrain 29, 74199 Untergruppenbach

E-Mail: untergruppenbach@vhs-heilbronn.de

Bis zu den Herbstferien beginnen folgende Kurse

Y307A505 Meridian-Qigong mit Yin-Yoga-Elementen

Lernen Sie Bewegungsabläufe aus dem Meridian-Qigong kennen. Die Übungen dienen dem Spürbarmachen der Energiebahnen (Meridiane) im Körper, sorgen für deren Durchlässigkeit und regen den Qi-Fluss an. Nach den Meridian-Flows gehen wir mit Yin-Yoga-Elementen in sanfte fasziale Strukturarbeit. Die Energielinien werden in Dehnung nochmals stimuliert und das Gewebe gestärkt. Durch haltgebende Phasen können Entspannung und innere Ruhe gefördert werden.

8x ab Montag, 13. Oktober 2025, 17.45 – 19.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

75,00 €

Birgit Sinn

Y307A704 Indian Balance^R

8x ab Mittwoch, 15. Oktober 2025, 19.30 – 20.45 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

64,00 €

Birgit Sinn

Y233A224 Genussmalerei – Wein und Schokolade

Die Dozentin, eine ausgebildete Weinerlebnisführerin, erklärt bei der Verkostung von drei hochwertigen Wein- und Schokoladenproben das Zusammenspiel der Aromen. Gleichzeitig lassen wir unserer Fantasie freien Lauf. Inspiriert von den Texturen und Bouquets, malen wir mit Wein und Schokolade unvergessliche Kunstwerke. Ein Feuerwerk der Sinne. Keine Vorkenntnisse nötig.

Freitag, 17. Oktober 2025, 18.00 – 21.00 Uhr

51,00 € inkl. 28,00 € Material

Sabine Püschel

Y300A076 Gesünder durch den Alltag – Workshop

Wie schafft man es, mehr Gesundheit in den Alltag zu bekommen?
Die Sportwissenschaftlerin Daniela Streif informiert in diesem Workshop mit Tipps und Tricks über die Bereiche Bewegung, Entspannung und Stressmanagement, Ernährung, Umgang mit digitalen Medien und Suchtgefahren. Es werden praktische Übungen mit eingebaut, die anschließend auch einfach in den Alltag integriert werden können.

Donnerstag, 23. Oktober 2025, 18.00 – 21.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

27,00 €

Daniela Streif

Nach den Herbstferien beginnen folgende Kurse:

Y304A802 Kinder-Yoga für 4-6-Jährige

7x ab Montag, 3. November 2025, 15.15 – 16,15 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

63,00 €

Jennifer Klietz

Y304A804 Kinder-Yoga für 7-9-Jährige

7x ab Montag, 3. November 2025, 16.30 – 17.30 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

63,00 €

Jennifer Klietz

Y232A132 Acryl: Klein und Fein

Wir zaubern mit Acrylfarben, Stiften, Kreiden und Papieren eine Reihe von kleinen Kunstwerken auf Papier. Der Workshop ist geeignet für Anfänger-/innen und Fortgeschrittene.

Freitag, 7. November 2025, 17.00 – 20.00 Uhr

Samstag, 8. November 2025, 10.00 – 13.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

54,00 €

Wiebke Pieroth

Y303A420 Die Feldenkrais-Methode-Workshop: Nacken, Kiefer, Augen

Bei Problemen heißt es oft: „Beiß die Zähne zusammen“. Diese Reaktion, zusammen mit Zähneknirschen – oft unbewusst oder im Schlaf – kann nicht nur zu Verspannungen im Bereich der Kiefergelenke führen, sondern auch Nacken, Schultern und Augen in Mitleidenschaft ziehen. Die Verspannungen können einhergehen mit Beschwerden und Schmerzen, auch in anderen Bereichen des Körpers, z.B. im Rücken. Lernen Sie, die Folgen (un)bewusster Verspannungen zu erkennen und gezielt betroffene Bereiche zu entspannen. Werden Sie schneller wieder schmerzfrei.

Samstag, 8. November 2025, 9.30 – 13.00 Uhr

Unterheinriet, Eberhard-Schweizer-Grundschule

26,00 €

Béatrice Kachel

Y116A235 Strahlend schön in der zweiten Lebenshälfte (noch 1 Platz frei)

Mit den Jahren verändert sich unsere Haut: Sie wird dünner, trockener und zeigt Fältchen. Wie bleibt uns möglichst lange eine gesunde, strahlende und entspannte Haut erhalten? Die Antwort liegt in der richtigen Pflege und einfachen Make-up-Techniken, die die natürliche Schönheit unterstreichen!
Verstehe deine Haut – Welcher Hauttyp bin ich? Was braucht meine Haut, um gesund und strahlend zu bleiben?
Erlerne Make-up-Grundlagen – von der perfekten Pflegevorbereitung bis zu einfachen, aber wirkungsvollen Techniken für den Alltag oder besondere Anlässe.
Probiere direkt aus – Selbst üben und entdecken, was wirklich zu mir passt!

Freitag, 14. November 2025, 19.30 – 21.00 Uhr

Samstag, 15. November 2025, 10.00 – 13.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

60,00 € inkl. Material und Pflegetuch

Iris Haumacher

Y338A005 Selbstverteidigung/Selbstbehauptung für Frauen/Mädchen (ab 13 Jahren)

Samstag, 15. November 2025, 10.00 – 14.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

30,00 €

Polizeihauptkommissar Patricc Fuchs

Hinweis auf Kurse, die nicht im Programmheft stehen

Y392A158 Kochen wie Gott in Frankreich

Frankreich und gutes Essen gehören einfach zusammen. Nicht umsonst wurde die französische Küche zum UNESCO-Weltkulturerbe ernannt. Wir bereiten gemeinsam verschiedene Köstlichkeiten wie z.B. Boeuf Bourguignon und andere Spezialitäten zu. Lernen Sie das „Savoir-vivre“ Frankreichs kennen.

Donnerstag, 20. November 2025, 18.00 – 22.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

46,00 € inkl. Lebensmittel/Skript

Thomas Nowobilski

Y390A005 Leichte Küche – Genuss ohne Reue

Frisch, ausgewogen und voller Geschmack: Die leichte Küche kombiniert gesunde Zutaten mit kreativen Rezepten. Ob knackige Salate, schonend gegartes Gemüse oder leichte Fisch- und Fleischgerichte – hier steht der Genuss im Mittelpunkt, ohne zu beschweren. Ideal für alle, die sich bewusst ernähren und dabei nicht auf Geschmack verzichten möchten.

Donnerstag, 5. Februar 2026, 18.00 – 22.00 Uhr

Untergruppenbach, Stettenfelsschule

42,00 €

Bicheline Kamdem Mabou

Anmeldungen online jederzeit über www.vhs-heilbronn.de und telefonisch oder per E-Mail über die VHS-Außenstelle.