Kurse

30112 E Yin-Yoga und Yoga-Nidra Workshop,Samstag, 15. November, 9.30 bis 12 Uhr, Grundschule Büchenau, Gebühr: 18 Euro. Yin Yoga umfasst länger gehaltene Asanas mit geringer Muskelaktivität, die die Dehnung von Muskeln auf die Faszien verlagern. Dies fördert Flexibilität und einen harmonischen Energiefluss im Körper. Im Anschluss genieße eine Yoga Nidra Einheit, eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand bewusster Entspannung führt. Yoga Nidra, auch als yogischer Schlaf bekannt, bietet Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit.

30113 E Yoga für einen guten Schlaf, 2 mal samstags, 9.30 bis 12 Uhr, Grundschule Büchenau, Gebühr: 31 Euro. Termine: 22./29. November. Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit, da er Körper und Geist regeneriert und uns tagsüber Energie und Ausgeglichenheit schenkt. Durch die Kombination von Meditation, Atemübungen, Asanas und Tiefenentspannung beruhigst du deinen Geist und bereitest dich optimal auf eine erholsame Nacht vor. Entdecke, wie Yoga dir helfen kann, besser zu schlafen und dich tagsüber leistungsfähiger zu fühlen.

Anmeldungen unter www.vhs-bruchsal.de oder per E-Mail an Renate Bleier, vhs-bou@gmx.de, Telefon (07251) 85 500.