Kurse der kvhs Freudenstadt

Anmeldungen unter www.vhs-kreisfds.de oder 07441 920-1444

NEU Ganzkörpertraining

Martina Hehl

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entstehen oft aus mangelnder Flexibilität des Körpers. In diesem sanften Ganzkörpertraining legen wir viel Wert darauf, einerseits Muskeln und Gelenke zu mobilisieren, zu dehnen und den ganzen Körper zu entspannen und andererseits mit moderaten Übungen die oberflächliche und tiefe Muskulatur zu stabilisieren und zu stärken.
So arbeiten wir auf eine Ausgewogenheit zwischen Kraft und Beweglichkeit im gesamten Bewegungsapparat hin.
Bitte mitbringen: eine Matte

33227EU

6 Termine 02.06.2025 – 21.07.2025

Montag, 17.00 – 18.00

Eutingen, Schule Eutingen, vhs-Raum im Obergeschoss bei Bücherei, Schulstr. 1

36,50 €

NEU Qigong

Martina Hehl

Mit ruhigen Bewegungen den Körper entspannen und den Geist beruhigen.
Anhand der Übungen aus verschiedenen Traditionen des Qigong wird die wohltuende Wirkung dieser Bewegungskunst erfahrbar werden.
Die langsamen, fließenden Bewegungen, die mit hoher Aufmerksamkeit nach innen ausgeführt werden, wirken tief in alle Körpergewebe hinein, also neben Muskeln, Sehnen und Knochen auch auf sämtliches Bindegewebe und die inneren Organe.
So können sie den ganzen Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System und die Atmung positiv beeinflussen, Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult.
Der meditative Charakter des Übens beruhigt den Geist und führt zu mehr Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe oder ABS-Socken.

32209EU

6 Termine 02.06.2025 – 21.07.2025

Montag, 18.15 – 19.45

Eutingen, Schule Eutingen, vhs-Raum im Obergeschoss bei Bücherei, Schulstr. 1

64,50 €