Kurse in Loßburg

Das Herbstsemester der Kreisvolkshochschule beginnt im September 2024 mit folgenden Kursen:

Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Katharina Deger, Kursleiterin für PMR
Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren, welches sehr wirksam und ortsunabhängig durchgeführt werden kann. Durch gezielte Anspannung einzelner Muskelgruppen wird eine sofort spürbare und wohltuende Entspannung erzielt. Aufgrund der aktiven Anspannung eignet sich dieses Verfahren auch für Personen, die durch andere Entspannungsverfahren bislang keinen Zugang zu Entspannung gefunden haben. Langfristige Ziele der Progressiven Muskelentspannung sind Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme und warme Kleidung, eine Decke sowie ein Kissen.
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10 Abende, 23.09.2024 - 02.12.2024
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
Loßburg, Bürgerhaus Jakobskirche EG, 1. OG, Kirchweg 6
52,00 €

Liebscher & Bracht Übungen
Martina Keck-Anger, Bewegungslehrerin für Liebscher & Bracht Übungen
Dehnungsübungen werden gelernt, mit denen man gezielt, nachhaltig und effektiv die meisten Schmerzen am Bewegungsapparat verringern oder gar
beseitigen kann. Zu jedem Schmerzbereich gehören Faszien-Rollmassagen, die den Körperbereich entspannen und den Stoffwechsel der Zellen anregen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
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10 Nachmittage, 23.09.2024 - 02.12.2024
Montag, 14:30 - 15:30 Uhr
Loßburg, Bürgerhaus Jakobskirche EG, Kirchweg 6
52,00 €

Kleinere Reparaturen am E-Bike
Björn Kübler

Nach diesem Praxiskurs können Sie kleine Wartungsarbeiten am E-Bike selbst durchführen: Kette pflegen und schmieren, Kette wechseln, Antrieb pflegen und justieren, Bremsen warten und prüfen, Dämpfer und Gabelservice.

Bitte beachten: eigenes E-Bike plus Ausrüstung mitbringen.
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1 Tag, 26.10.2024
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr
Loßburg, Auchtweide Spielvereinigung Loßburg, Auchtweide 50
50,00 €

Mein neues Smartphone (Android)
Björn Kübler
Der Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren, die ein Smartphone besitzen und die wichtigsten Funktionen ihres Gerätes kennenlernen möchten.

Inhalte:

• Internetverbindung einrichten
• Persönliche Einstellungen bearbeiten
• Suche im Internet
• Spracheingabe
• Welche nützlichen Apps (Anwendungen) gibt es und wie kann man sie kostenlos einrichten
• Tipps und Tricks

Es wird keine Internetverbindung benötigt.

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1 Vormittag, 28.09.2024
Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr
Loßburg, Gemeinschaftsschule Loßburg (Eduard Breuninger-Grundschule, rechts am Gebäude Treppen nach unten), Theorieraum Küche 1 UG, Untere Schulstraße 12
30,00 €

Filzen einer Hohlform
Sinaida Ungefuk, Kreativpädagogin und Heilerzieherin
Die Filzen-in-Hohlform-Technik bietet die Möglichkeit, verschiedene Objekte in 3D zu gestalten. Diese Art des Filzens verwandelt die Wolle mithilfe von Wasser und Seife zu nahtlosen Dingen, wie Schalen, Bettflaschen, Taschen, Schuhe, Windlichter und vieles mehr. Sie können auch Ihre eigenen Ideen mitbringen, die wir dann gemeinsam versuchen umzusetzen. Die Materialien zu einem Preis von ca. 10 Euro werden zur Verfügung gestellt und sind vor Ort zu bezahlen. Keine Vorerfahrung notwendig. Die Kursleiterin ist ausgebildete Fachkraft für Kunst- und Kreativtherapie.
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1 Tag, 19.10.2024
Samstag, 14:30 - 19:30 Uhr
Loßburg, Grundschule der Gemeinschaftsschule (Eduard Breuninger Schule), Schulküche, 1. UG, Außentreppe rechts nach unten, Untere Schulstraße 12
35,00 €

Pilates am Morgen - mit Vorkenntnissen
ZPP zertifiziert
Dana Kern, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainerin für Rehabilitationssport, Pilates-Trainerin

Vorkenntnisse sind erforderlich.

Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung.

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10 Vormittage, 20.09.2024 - 29.11.2024
Freitag, 09:45 - 10:45 Uhr
Loßburg, Bürgerhaus Jakobskirche EG, Kirchweg 6
71,00 €

Anmeldungen sind online auf der Internetseite der Kreisvolkshochschule www.vhs-freudenstadt.de oder unter der Telefonnummer 07441 920-1444 möglich.