Kurzübersicht nach Bereichen

Tipp der Woche:

Fitnesstraining im Wald (251BR30264)

Erleben Sie ein vielfältiges und kreatives Training für den ganzen Körper. Frische Luft, Spaß an der Bewegung, ein paar Baumstämme und Bänke sind alles, was dazu nötig ist. Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen unterbrechen Laufen und Gehen. Spaßige Koordinationsaufgaben und Stretching runden das Training ab. Die Teilnehmenden sollten 5 Min. durchgehend laufen können, die Übungen sind für alle Fitness-Levels geeignet. Trainiert wird bei jedem Wetter, außer bei Sturm und Gewitter.
Mo., 28.4.2025, 17.00 – 18.00 Uhr, 6x, 38 €

Mensch, Gesellschaft, Umwelt

Einkommensteuererklärung speziell für Ruheständler (251BR10476)

Mi., 14.5.2025, 13.30 – 17.30 Uhr, 1x, 74 €

Sinnes-Spaziergang im Park (251BR10410)

Sa., 17.5.2025, 10.00 – 11.30 Uhr, 1x, 13 €

Glücklich bis ans Ende des Lebens – in einer Beziehung? (251BR10640)

Terminverschiebung! Neu: Do., 5.6.2025, 19.00 – 21.00 Uhr, 1x, 14 €

Wertschätzen statt Wegwerfen: Strategien gegen Lebensmittelverschwendung (online) Wirf mich nicht weg! (251BR30505)

Do., 26.6.2025, 18.30 – 20.30 Uhr, 1x, 0 €,

Gesundheit und Ernährung

Antientzündliche Ernährung oder wie ich mich „gesund“ essen kann (251BR30507)

Eine entzündungshemmende Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome chronischer Krankheiten wie Arthrose, Rheuma, Herz-Kreislauf- und Darmerkrankungen, Diabetes und sogar Krebs zu reduzieren. Auch das Risiko, daran zu erkranken, kann vermindert werden. Erfahren Sie, wie die „richtigen“ und „guten“ Lebensmittel das Immunsystem stärken sowie stille Entzündungen im Körper reduzieren und zu einem besseren Wohlbefinden beitragen können.
Do., 8.5.2025, 19.00 – 21.00 Uhr, 1x, 11 €

Fünf tibetische Yoga-Energieübungen (251BR30167)

Sa., 17.5.2025, 14.00 – 16.15 Uhr, 1x, 15 €

Achtsamkeit und Chi-Flow-Work-out (251BR30187)

Das Chi fließt am besten durch unseren Körper, wenn wir durchlässig sind, d.h. entspannte Muskulatur, geschmeidige Faszien, durchlässige Gelenke. Wenn dann auch noch der Geist den Körper zur Ruhe kommen lässt, kann uns das Leben mit Weisheit und Freude beschenken. Aus der Energiearbeit und der Kampfkunst stammende Übungen, langsame, lymphaktivierende Techniken, Achtsamkeitsübungen und meditative Entspannung sollen zu diesem Ziel führen.
Sa., 17.5.2025, 10.00 – 16.00 Uhr, 1x, 38 €

Lernen Sie Hooping kennen – Bodyforming mit Hula-Hoop-Reifen (251BR30266)

Sa., 17.5.2025, 11.00 – 12.30 Uhr, 1x, 10 €

Bachblüten – Hilfe in voller Blüte (251BR30320)

Mo., 19.5.2025, 19.30 – 21.00 Uhr, 1x, 15 €

Die Franklin Methode: Happy Feet (251BR30206)

Gesunde Füße, gesunder Körper
Wir organisieren unsere dynamische Basis: Unsere gesamte Lebenszeit hindurch sind unsere Füße die Grundlage für Haltung und Bewegung. Zeit, diesem oft so vernachlässigten Bereich etwas Gutes zu tun und dadurch den gesamten Körper in eine neue Balance zu bringen. Wir verbessern effektiv unsere Laufgewohnheiten und stärken dadurch das Wohlgefühl im gesamten Körper.

Samstag, 24. Mai, 14.00 – 16.15 Uhr, VHS

Gebühr 20 Euro

Ganzheitliches Sehtraining (251BR30331)

Sa., 24.5.2025, 14.00 – 17.00 Uhr, 1x, 27 €

Qigong im Salinenpark (251BR30154)

Di., 24.06.2025, 9.00 – 10.15 Uhr, 6x, 33 €

Qigong im Salinenpark (251BR30155)

Di., 24.06.2025, 18.00 – 19.15 Uhr, 6x, 33 €

Polyneuropathie – Erkrankung der peripheren Nerven (251BR30300)

Do., 26.06.2025, 19.30 – 21.00 Uhr, 1x, 3 €

Baumyoga (251BR30148)

Fr., 27.06.2025, 17.00 – 18.30 Uhr, 1x, 10 €

Kultur und Gestalten

Malen wie die Impressionisten – Acryl Malworkshop (251BR20720)

Sa., 10.5.2025, 10.00 – 15.00 Uhr, 1x, 34 €

Meditatives Malen (251BR20765)

Do., 15.5.2025, 18.00 – 21.00 Uhr, 1x, 21 €

Makramee: Windlichter (251BR20970)

Do., 15.5.2025, 18.30 – 21.00 Uhr, 1x, 16 €

Alte Handarbeitstechniken neu entdeckt: Einkaufsnetz selbst gehäkelt (251BR20950)

Mi., 21.5.2025, 19.00 – 21.15 Uhr, 2x, 29 €

Weidenflechten: Schwinge- oder Rahmenkorb (251BR21005)

Terminverschiebung! Neu: Sa., 31.5.2025, 9.30 – 16.30 Uhr, 1x, 62 €

Geschenkverpackungen: Handmade (251BR21040)

Do., 22.5.2025, 18.30 – 20.45 Uhr, 1x, 15 €

Acrylmalen mit Spachteltechnik und Strukturpaste (251BR20766)

Fr., 27.6.2025, 17.00 – 21.00 Uhr, 1x, 26 €

Intuitiv Musizieren für Musikinteressierte, Musikeinsteiger*innen und (Laien-)Musiker*innen (251BR21370)

Sa., 5.7.2025, 14.00 – 17.00 Uhr, 1x, 19 €

Bildhauertage im Schloss – Sitzende Figur im Raum (251BR20820)

Fr., 18.7.2025, 16.00 – 20.00 Uhr, 3x, 116 €

Aquarellmalen in Bilderserien mit Aquarellbuntstiften für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (251BR20740)

Di., 22.7.2025, 19.00 – 21.30 Uhr, 2x, 32 €

Sprachen

Deutsch Modul 2: Nominativ, Genitiv, Dativ und Akkusativ Teil 1 (251BR40426)

Mi., 2.4.2025, 17.00 – 18.30 Uhr, 4x, 58 €

Deutsch Modul 3: Nominativ, Genitiv, Dativ und Akkusativ Teil 2 (251BR40427)

Mi., 14.5.2025, 17.00 – 18.30 Uhr, 5x, 71 €

Deutsch Modul 4: Die Vergangenheit – Präteritum, Perfekt und Plusquamperfekt (251BR40430)

Mi., 2.7.2025, 17.00 – 18.30 Uhr, 4x, 58 €

IT, Medien und berufliche Bildung

Social Media für Senior*innen: WhatsApp, Instagram, TikTok, X & YouTube leicht erklärt (251BR50150)

Di., 6.5.2025, 14.00 – 16.15 Uhr, 1x, 24 €

Künstliche Intelligenz – Grundlagen und praktische Anwendungen für Senior*innen (251BR50157)

Entdecken Sie die faszinierende Welt der künstlichen Intelligenz (KI). Unser interaktiver Kurs für Senior*innen bietet die Gelegenheit, die Grundlagen von KI zu verstehen und praktische Anwendungen kennenzulernen. Erfahren Sie, wie KI auch Ihren Alltag verändern kann. Der Kurs besteht aus zwei Teilen: Beim ersten Termin lernen Sie die Grundlagen der künstlichen Intelligenz kennen. Beim zweiten Termin erfahren Sie interaktiv am Laptop, wie ChatGPT uns in Alltagsfragen helfen kann, wie wir Texte in Bilder umwandeln oder wie KI uns bei Gesundheitsfragen und Fitness unterstützt.
Di., 13.5.2025, 9.00 – 11.15 Uhr, 2x, 40 €

Effektives Arbeiten mit Word:

Modul 1: Grundlagen (251BR50120)

Sa., 7.6.2025, 9.30 – 12.30 Uhr, 1x, 42 €

Modul 2: Dokumente gestalten (251BR50121)

Sa., 14.06.2025, 9.30 – 12.30 Uhr, 1x, 42 €

Modul 3: signs, Vorlagen und Texteffekte (251BR50122)

Sa., 21.06.2025, 9.30 – 12.30 Uhr, 1x, 42 €

iPhone und iPad: 8 Dinge, die Sie für den Start wissen sollten (251BR50171)

Fr., 27.06.2025, 14.00 – 17.00 Uhr, 1x, 34 €

Ihr Kontakt zur VHS Unterland in Bad Rappenau, Heinsheimer Str. 16

Bürozeiten

Dienstag – Donnerstag: 9.30 – 12.00 Uhr, Donnerstagabend: 17.00 – 19.00 Uhr

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