KW 19

Kontakt: Adiyanti Sutandyo-Buchholz

Tel. 0711 55021-303, mobil 0163 6933512

E-Mail: adiyanti.sutandyo-buchholz@vhs-esslingen.de (Mo., Mi., Do.)

Anmeldung und mehr Information unter:

www.vhs-esslingen.de, info@vhs-esslingen.de oder 0711 55021-0

Öffnungszeiten der vhs-Infostelle in der Mettinger Str. 125, Esslingen:

Mo. – Fr., 9 – 12:30 Uhr (telefonisch und persönlich)

Mo. – Do., 13:30 – 17 Uhr (nur persönlich)

N510073 Yoga-Workshop Atem. Innere Balance und Gleichgewicht

Elske Gödicke. Samstag, 16.05.2026, 11-14 Uhr. Gebühr: 35 €, mit Kombi-Card: 28 €. D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1. In diesem Workshop befassen wir uns mit der inneren Balance und welche Auswirkungen sie auf dein Gleichgewicht hat. Du übst kurze Meditationen, um zur Ruhe zu kommen und deine Kraft im Zentrum sammeln zu können. Das Innere wirkt nach außen und das Äußere wirkt nach innen. Ein gutes Gleichgewicht im Innern hilft dir, auch bei herausfordernden Situationen im Alltag dein Gleichgewicht zu behalten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein Kissen, wenn vorhanden: Yogamatte, Blöcke, Yogagurt.

N561474 Mexikanische Küche – Noche de tacos

Gabriela Hernández de Mayer. Donnerstags, ab 21.5.26, 17-21 Uhr, 1-mal. Gebühr: 50,30 €, Lebensmittelpauschale 21 € in der Kursgebühr enthalten. Albert-Schweitzer-Schule, Schulküche, Raum 231, Goethestr. 58. Wir werden Tacos mit verschiedenen Füllungen herstellen (inklusive vegetarischer Varianten). Wir backen außerdem selbst gemachte Mais-Tortillas. Viva México!

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, scharfes Messer, Getränk und einen kleinen Behälter für Kostproben.

N510016 Kundalini-Yoga – Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Katrin Rönisch. Donnerstags, ab 28.5.26, 18.30-20 Uhr, 8-mal. Gebühr: 94,40 €, ab 6 TN: 8 Kurstage, ab 5 TN: 7 Kurstage, ab 4 TN: 6 Kurstage. Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sitzkissen, Getränk.

N550012 Funktionsgymnastik – Folgekurs, Anfängerinnen und fortgeschrittene Frauen

Monika Süß. Montags, ab 8.6.26, 18.30-19.45 Uhr, 6-mal. Gebühr: 42 €, mit Kombi-Card: 33,60 €. Albert-Schweitzer-Schule, Turnhalle, Goethestr. 58. Den Rücken stark machen, die Gelenke bewegen und den Körper in Balance bringen sind die Ziele dieses Kurses. Die Durchführung von gelenkschonender Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Entspannungsübungen sorgen für ein gutes Körpergefühl und runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Handtuch.

N530007 Aqua-Zumba

Simone-Dolores Stumpp. Freitags, ab 12.6.26, 10.15-11 Uhr, 7-mal. Gebühr: 42,40 €, Freibad. Spritzig in Form kommen bei der belebenden und gelenkschonenden „Poolparty“. Aqua Zumba kombiniert das lateinamerikanische Workout mit Wassergymnastik, für ein sicheres, herausforderndes Wasserworkout, welches die Ausdauer trainiert, die Figur formt und sehr viel Spaß macht. Bitte beachten Sie: Die Eintrittsgebühr für das Freibad ist an der Kasse zu bezahlen.

N520010 Radfahrschule - Erwachsene Anfänger:innen

Nur noch 2 Plätze frei!

Alexander Fröhlich/Halil Demirtas. Samstag/Sonntag, 13.06./14.06.26. Samstag/Sonntag, 20.06./21.06.25, je um 9:00-12:00 Uhr. Gebühr: 260 €. Albert-Schweitzer-Schule, Schulhof.

Bitte mitbringen: rutschfeste Schuhe, Fahrradhelm, bequeme Kleidung (enge Hose), Vesper/Getränk, Knie- und Ellenbogenschoner. Bitte lassen Sie Schmuck und Sonnenbrillen zu Hause.

N654207 Urban Sketching – Unterwegs durch Denkendorf, Zeichnung für Zeichnung

Julia Adam. Samstags, ab 27.6.26, 9.45-12.45 Uhr, 1-mal. Gebühr: 21,40 €. Bücherei, Furtstr. 10.

Bitte mitbringen: Skizzenblock oder Skizzenbuch, Zeichenmaterialien nach persönlichen Vorlieben (bspw. Bleistifte in verschiedenen Härtegraden, Kugelschreiber, Fineliner, Füller, Bunt-/ Aquarellstifte), evtl. Aquarellfarbkasten und Pinsel (hierfür empfiehlt sich dann auch Aquarellpapier, kleines Glas für Wasser oder Wassertankpinsel), evtl. einen Hocker oder Sitzunterlage, Getränke, ggf. Regenschirm und -kleidung (im Falle von sehr schlechten Wetterbedingungen findet der Kurs drinnen statt – wir zeichnen vor Ort in der Bücherei oder in einem Café) und viel Freude am Zeichnen! In Kooperation mit der Bücherei Denkendorf.

N764219 Acrylfarben – ein traumhaft kreativer Maltag ab 8 Jahren. Neu!

Ica Novianti Gautama. Freitag, 3.7.26, 15-17.30 Uhr. Gebühr: 34 €, inkl. 10 € Materialgebühr. Albert-Schweitzer-Schule, Tonraum, Raum 206, Goethestr. 58. Ein Maltag voller Freude und Spaß für kreative und neugierige Kinder ab 8 Jahren, die Lust haben, das Acrylmalen zu lernen. Die Kinder lernen dabei viele Dinge über Farben, Acryl-Materialien und Malutensilien wie Pinsel, Schwamm, Spachtel, Wattestäbchen, Plastiktüten und vieles mehr. Wir malen ein Bild zusammen und Ihr dürft andere Farben ausprobieren oder eigene Ideen umsetzen. Zum Naschen bringt die Kursleiterin ein paar Snacks wie Äpfel und Salzgebäck mit. Am Ende der Stunde erhalten die Kinder eine Urkunde. Bitte bringt einen Malkittel oder eine Schürze sowie Getränke mit und tragt alte oder schwarze Kleidung.

N764218 Kinder Mal- und Kreativworkshop ab 5 bis 12 Jahren

Egon Bohnet. Samstag, 4.7.26, 9.30-12.30 Uhr. Gebühr: 24 €. Bücherei, Furtstr. 10. Dieser Kurs soll Freude wecken, Schöpfertum, Selbstvertrauen und Intuition fördern. Gleichzeitig werden auch viele Kenntnisse zu Farben und anderen Materialien und Kreativgeräten vermittelt. Nicht nur Pinsel, auch Spachtel, Acrylpistole, Schwamm, Stoffe, Holz, Speckstein und vieles mehr werden zum Einsatz kommen. Die Kinder dürfen mit den Farben spielen und experimentieren. Egal, ob Farbstifte, Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölkreiden oder Pastellfarben, auch Mischtechnik ist möglich. Zudem kann mit Enkaustik-Wachsmalfarben und einem speziellen Bügeleisen gearbeitet werden. Es geht auch darum, dass die Kinder sich trauen, ohne Vorgaben mit den Farben frei zu arbeiten und Farbwirkungen zu erleben. Getränk und ggf. Vesper. In Kooperation mit der Bücherei Denkendorf.