KW 20

Kontakt: Adiyanti Sutandyo-Buchholz, Tel. 0711-55021 303, Mobil 0163-69 33 512. E-Mail: adiyanti.sutandyo-buchholz@vhs-esslingen.de (Mo., Mi., Do.). Anmeldung und mehr Information unter: www.vhs-esslingen.de, info@vhs-esslingen.de oder 0711-55021 0. Öffnungszeiten der vhs-Öffnungszeiten der vhs-Infostelle in der Mettinger Str. 125, Esslingen: Mo.–Fr. 9–12:30 Uhr (telefonisch und persönlich), Mo.–Do. 13:30–17 Uhr (nur persönlich).

N510073 Yoga-Workshop Atem, innere Balance und Gleichgewicht

Elske Gödicke. Samstag, 16.05.2026, 11–14 Uhr. Gebühr: 35 €, mit Kombi-Card: 28 € D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1. In diesem Workshop befassen wir uns mit der inneren Balance und welche Auswirkungen sie auf dein Gleichgewicht hat. Du übst kurze Meditationen, um zur Ruhe zu kommen und deine Kraft im Zentrum sammeln zu können. Das Innere wirkt nach außen und das Äußere wirkt nach innen. Ein gutes Gleichgewicht im Innern hilft dir, auch bei herausfordernden Situationen im Alltag dein Gleichgewicht zu behalten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein Kissen, wenn vorhanden: Yogamatte, Blöcke, Yogagurt.

N561474 Mexikanische Küche – Noche de tacos

Gabriela Hernández de Mayer. Donnerstags, ab 21.5.26, 17–21 Uhr, 1-mal. Gebühr: 50,30 €, Lebensmittelpauschale 21 € in der Kursgebühr enthalten. Albert-Schweitzer-Schule, Schulküche, Raum 231, Goethestr. 58. Wir werden Tacos mit verschiedenen Füllungen herstellen (inklusive vegetarischen Varianten). Wir backen außerdem selbst gemachte Mais-Tortillas. Viva México!! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, scharfes Messer, Getränk und einen kleinen Behälter für Kostproben.

N510016 Kundalini-Yoga – Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Katrin Rönisch. Donnerstags, ab 28.5.26, 18.30–20 Uhr, 8-mal. Gebühr: 94,40 €, ab 6 TN: 8 Kurstage, ab 5 TN: 7 Kurstage, ab 4 TN: 6 Kurstage, Kinderhaus im Maierhof, Maierhof 5. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sitzkissen, Getränk.

N550012 Funktionsgymnastik – Folgekurs, Anfängerinnen und fortgeschrittene Frauen

Monika Süß. Montags, ab 8.6.26, 18.30–19.45 Uhr, 6-mal. Gebühr: 42 €, mit Kombi-Card: 33,60 €. Albert-Schweitzer-Schule, Turnhalle, Goethestr. 58. Den Rücken stark machen, die Gelenke bewegen und den Körper in Balance bringen, sind die Ziele dieses Kurses. Die Durchführung von gelenkschonender Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Entspannungsübungen sorgen für ein gutes Körpergefühl und runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Handtuch.

N530138 Bodyfit mit Langhanteln

Nicole Crämer. Donnerstags, ab 11.6.26, 18.30–19.45 Uhr, 6-mal. Gebühr: 105,60 € ab 3 TN mit Kombi-Card: 84,48 €, 4 TN: 79,20 EUR, 5 TN: 63,40 EUR, 6–10 TN: 52,80 EUR. D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1. Sie erlernen bei diesem Kraftausdauertraining die verschiedensten Übungen mit der Langhantel, die den ganzen Körper für den Alltag fit machen und Kraft spenden. Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), eventuell Handtuch und Getränk.