Ladies Gym in der Schulturnhalle

Der Montagabend gehört der Damen - Gymnastik. Wir treffen uns dazu in der Schulturnhalle. Los geht es mit einem kleinen Aufwärmprogramm. Damit der Kreislauf in Schwung kommt und wir auf die dann folgenden Übungen vorbereitet sind. Im Mittelpunkt steht das Training unserer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Mobilisation und Koordination. Mit entsprechender Musik und dem Einsatz von Handgeräten wie Hanteln, Brasils, Redondobälle, Therabänder und kleinen Handtüchern setzen wir in jeder Stunde einen anderen Schwerpunkt. Zum Schluss der Stunde wird dann noch gedehnt, gelockert, gereckt und gestreckt und entspannt.

Die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz. Im Dezember treffen wir uns zum Weihnachtsessen.

Unser Training ist immer montags in der Schulturnhalle. In zwei Gruppen, entweder von 19.00 bis 20.00 Uhr oder von 20.00 bis 21.00 Uhr, treffen wir uns zum gemeinsamen Sporttreiben.

Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen. Vorbeikommen, mitmachen oder tel. Infos bei ÜL Uschi Knöller (Tel. 4205).