Lauftreff

Lauftreffbeginn – Nordic Walking

Nach dem Winter wieder etwas für die Gesundheit und die Fitness tun zu wollen, ist eine gute Entscheidung. Regelmäßige Bewegung ist gesund, macht fit für den Frühling und das ganze Jahr. Der Lauftreff der Skizunft Wildberg startet in sein 47. Jahr. Wir bieten ihn jeweils montags als Nordic-Walking-Treff an. Die Laufsaison beginnt am Montag, 7. April, um 19.00 Uhr. Neueinsteiger sind gerne willkommen. In begründeten gesundheitlichen Fällen sollte vor Beginn des Laufens der Hausarzt gefragt werden. Es wird auf die richtige Lauftechnik geachtet. Dazu gehören auch Kräftigung und Dehnung, gute Atmung und angepasste Belastung. Das Ziel ist mindestens 45 bis 60 Minuten Gehen ohne Pause. Das stärkt das Herz-Kreislauf-System, versorgt den Körper optimal mit Sauerstoff und verbessert den Stoffwechsel und die Venenaktivität. Auskunft erteilt Walter Gabele, Tel. 07054 5518.