Les Mills Bodypump – das weltbekannte Langhantel-Training auch bei uns!!!

Krafttraining in der Gruppe – wenn das Ihnen gefällt, dann sind Sie bei LES MILLS Bodypump genau

richtig!

Dieses Training kombiniert einfache Kraftübungen mit motivierender Musik und bietet ein effektives

Ganzkörper-Workout für Frauen und Männer jeden Alters an.

Während der 60-minütigen Kurseinheit werden alle großen Muskelgruppen - Beine, Rücken, Brust,

Schulter, Arme und Bauch trainiert. Mit einer Langhantel und individuell wählbaren Gewichten führt man

dynamische Bewegungen im Takt der Musik aus. Durch viele Wiederholungen wird die Muskulatur geformt, die Kraftausdauer verbessert und der Stoffwechsel angeregt.

Einstieg für jedermann möglich, da der Teilnehmende selbst bestimmt, wie intensiv er trainiert – durch die

Wahl des Gewichtes.

Anmeldung unter: www.ksv-holzgerlingen.de ... dann zum Gesundheitssport gehen und auf Buchen drücken, hier dann den Kurs Bodypump wählen und anmelden.

Weitere Fragen gerne an: sportmanagement@ksv-holzgerlingen.de