Lesetipp

Zeit für Ihre Gesundheit

Wartha, Olivia / Kobel, Susanne: 111 healthy habits. Standort: Mbk

Es muss nicht gleich immer so etwas Drastisches wie der Verzicht auf Schokolade sein. Gewohnheiten sind keine große Sache, in der Summe bilden sie aber ab, was und wie wir sind. Und wie süchtig der innere Schweinehund nach Schokolade ist. Die Autorinnen stellen hier ihre klitzekleinen Rituale vor und wie man sie langfristig in den Alltag integriert.

Yana, Emilie: Wand-Pilates für Einsteiger. Standort: Ybk 8

Fit und schlank mit Pilates an der Wand. Die Ausrede, man könne keinen Sport machen, weil man ja nicht die richtigen Geräte dafür hätte, ist nun vollends aus dem Weg geräumt. Emilie Yana stellt hier ihre Übungen vor, die einen nicht immer schweißtriefend zurücklassen, sondern manchmal auch einfach nur Spaß machen. Und man muss nicht mal Schuhe anziehen. Vor allem für Beginner geeignet, mit positivem Nutzen aber für alle, die sich um eine bessere Haltung und ganzheitlichen Muskelaufbau bemühen.

Opfermann, Lara: Hallo Psyche, hier ist dein Darm. Standort: Vet 1

Sind Chips nur bedingt ein guter Vertreter der Gattung Nervennahrung, zeigt Lara Opfermann hier, welche Lebensmittel dem Kopf wirklich helfen. Es wird umfassend auf die Somatopsychologie eingegangen, bei der untersucht wird, wie organische Imbalancen zu psychischen Schäden werden.

Ein Buch, das verständlich den Zusammenhang zwischen Essgewohnheit und Wohlbefinden erklärt. (Naschen ist erlaubt, keine Sorge)

Attia, Peter / Gifford, Bill: Outlive - wie wir länger und besser leben können, als wir denken. Standort: Vc

Obschon der bahnbrechenden Erfolge der Medizin in den letzten Jahrhunderten die typischen Alterskrankheiten machen das Leben immer noch schwer und kürzen Lebensdauer und -qualität. Hier setzt der Autor an, indem er Prophylaxe statt Spritze fordert. Von Sport und Ernährung zu Meditation, alle Methoden für ein langes und krankheitsfreies Leben.

Diese und viele weitere Titel finden Sie in der Stadtbibliothek Ettlingen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Öffnungszeiten: Di, Do, Fr 12 -18 Uhr

Mi 10 -18 Uhr

Sa 10 -13 Uhr