MAMA Fitness in der Rückbildung

MAMA Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet.

Die 10-wöchige Rückbildungsphase beinhaltet folgende Themen: theoretisches Hintergrundwissen über den weiblichen Körper, Schwangerschaft und Geburt.

Wahrnehmung und die funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult. Die Körpermitte, aber auch die anderen Extremitäten werden gekräftigt und gedehnt. Stabilität in der Körpermitte und eine gute Gesamtfitness für den Alltag und die Vorbereitung zum Wiedereinstieg in den Sport.

Der Kurs startet ab Freitag, 13. September, im SG sporTreff, am Hinterrot 4, in Hemsbach.

Die Kosten betragen für Mitglieder 40 Euro und für Nichtmitglieder 70 Euro. Anmeldung bei Anja Sickinger, Prae- und Postnataltrainerin, anja.sickinger@sghemsbach.de, weitere Infos auch über die SG-Hemsbach-Homepage. (ef/red)