MAMA-Fitness in der Rückbildung

Der am 8. Mai startende Kurs MAMA-Fitness bietet Müttern nach der Rückbildungsphase eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden. Der Kurs bietet eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden.

MAMA-Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet. Der Kurs beinhaltet in der zehnwöchigen Rückbildungsphase ein theoretisches Hintergrundwissen über den weiblichen Körper, Schwangerschaft und Geburt. Die Wahrnehmung und die funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult, die Körpermitte, aber auch die anderen Extremitäten werden gekräftigt und gedehnt. Hinzu kommt die Arbeit an Stabilität in der Körpermitte und eine gute Gesamtfitness für den Alltag, die auch eine Vorbereitung zum Wiedereinstieg in den Sport ist.

Der Kurs findet ab 8. Mai jeweils freitags von 9 bis 10 Uhr im SG sporTreff am Hinterrot 4 statt. Die Kosten betragen für Mitglieder 40 Euro und für Nichtmitglieder 75 Euro. Anmeldung bei Anja Sickinger, Prae- und Postnataltrainerin, E-Mail: anja.sickinger@sghemsbach.de. Weitere Infos gibt es über die SG-Hemsbach-Homepage. (pm/red)