MAMA Fitness in der Rückbildung - Neuer 10-Wochen-Kurs ab 19.9.2025

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Ihres Kindes! Sie haben mit Schwangerschaft und Geburt eine Höchstleistung vollbracht. MAMA Fitness bietet Ihnen eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden.

MAMA Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet.

Der MAMA Fitness-Kurs beinhaltet in der 10-wöchigen Rückbildungsphase das theoretisches Hintergrundwissen über den weiblichen Körper während der Schwangerschaft und Geburt, die Wahrnehmung und die funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett, die Kräftigung und Dehnung der Körpermitte, aber auch der anderen Extremitäten, die Stabilisierung der Körpermitte und eine gute Gesamtfitness für den Alltag und die Vorbereitung zum Wiedereinstieg in Ihren Sport. Empfehlung: Nach erfolgreicher Rückbildungsphase gleich mit MamaFitness BBP mit Baby starten!

Der Kurs mit Anja Sickinger, Prae- und Postnataltrainerin, startet am Freitag, 19.9.2025 im SG sporTreff, Am Hinterrot 4 in Hemsbach und kostet

für Mitglieder 40 € und für Nichtmitglieder 75 €.

Anmeldung : anja.sickinger@sghemsbach.de, Infos auch über unsere SG Hemsbach Homerpage