Mama-Fitness sucht Verstärkung

Du bist Mama geworden und möchtest wieder stabil und fit werden oder den (Wieder-)Einstieg in deine Sportart anstreben? Dann mach mit! In netter, fröhlicher Runde kannst du gemeinsam mit deinem Baby oder Kleinkind bei uns trainieren. Unter Berücksichtigung des beanspruchten Beckenbodens werden durch funktionelle Übungen insbesondere die Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert und stabilisiert sowie Bauch und Rücken gestärkt und der Nacken entspannt. Das tut auch deiner Seele gut … und nebenbei knüpft man nette Kontakte.

Die Babys werden, sofern ihr mögt, spielerisch in die Übungen mit einbezogen. Teilnehmen können alle Mamas, deren frauenärztliches „OK“ vorliegt. Ein Rückbildungskurs sollte bereits stattgefunden haben oder parallel besucht werden. Du darfst natürlich auch allein teilnehmen. Komme bitte in Sportkleidung zum Kurs, bringe Fitnessmatte, Handtuch und Getränk sowie den Bedarf für dein Kind mit.

Termine: 8x freitags ab 16.05.25 bis 18.07.25, Bürgerhaus Nehren, Schwingbodenraum

Kurs 1: 9.30 - 10.30 Uhr (Kurs-Nr. 251-87328)

Kurs 2: 10.45 - 11.45 Uhr (Kurs-Nr. 251-87329)

Gebühr: 64,00 €

Anmeldung: online oder telefonisch bei der VHS Tübingen, Tel.: 07071/5603-29 oder direkt bei der Außenstelle Nehren unter nehren@vhs-tuebingen.de.

Wir freuen uns auf euch!