„Mama macht mal Pause“

„Mach mal Pause, Mama!“ lautet das Angebot von Jessica Barbosa. Sie ist ausgebildete Stressmanagerin und möchte Mamas einladen, einfach mal den „Pausenknopf“ zu drücken und ab und an für eine Stunde aus dem hektischen Alltag auszusteigen. Ohne Leistungsdruck, mit einfachen Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit, mit kleinen Meditationen und einem Fokus auf Dankbarkeit zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und die Energiereserven wieder aufzutanken. Der Austausch untereinander und Spaß kommen dabei auch nicht zu kurz.

Exklusive ME-TIME.