Meditation im TSV

Meditation – Herausforderungen besser und souveräner meistern

Termine, ständige Erreichbarkeit und Leistungsdruck bestimmen oft unseren Takt. Viele Menschen meistern diesen Spagat, kommen aber innerlich kaum noch zur Ruhe. Wenn der Kopf ständig aktiv ist und die Konzentration schwindet, bleibt am Ende des Tages oft wenig Energie übrig.

In diesem Kurs lernst du Meditation als modernes mentales Training für Aufmerksamkeit und innere Stabilität kennen. Du erfährst, wie Meditation wirkt, was die Hirnforschung dazu sagt, und erlernst eine alltagstaugliche Methodik, mit der du:

• Gedankenkreisen stoppst und Klarheit gewinnst,
• Stress frühzeitig erkennst und gezielt abbaust,
• Präsenter bleibst und in Gesprächen gelassener reagierst.

Wir arbeiten mit praktischen Atem- und Körperübungen für zu Hause sowie mit kleinen Werkzeugen für die Alltagssituationen.

So bleibst du auch unter Druck souverän und kannst dich im Beruf, im Sport und im Privaten wieder auf das Wesentliche ausrichten.

Voraussetzungen: keine

Termine:a. 5 x donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr (außer in den Schulferien)

Oder: b. 5 x donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr (außer in den Schulferien)

Kursbeginn: 05. Februar 2026

Kursort: Foyer der Festhalle in Oberriexingen

Kosten: Mitglieder 15 €, Nichtmitglieder 30 €

Kursleiter: Dr. Martin Kiemes

Interesse? Dann melde dich gleich in unserer Geschäftsstelle unter geschaeftsstelle@tsv-oberriexingen.de an.

Meditations-Monatsgruppe – dranbleiben und vertiefen

Du schätzt die Wirkung von Meditation, doch im Alltag geht die Praxis oft schleichend verloren.

Diese Gruppe unterstützt dich dabei, dranzubleiben und deine Routine dauerhaft zu festigen. Im Fokus steht der Transfer: Wie behältst du im Trubel den Kontakt zu dir selbst?

In den monatlichen Treffen vertiefen wir bekannte Übungen, reflektieren Erfahrungen und setzen neue Impulse für typische Alltagssituationen.

Regelmäßigkeit, Austausch und kurze Impulse zwischen den Terminen bieten dir den nötigen Rahmen, um deine Praxis lebendig zu halten.

Voraussetzungen: Meditationserfahrung (Einsteigerkurs „Meditation“ oder vergleichbare Praxis)
Termine: 5 x mittwochs, einmal pro Monat von 09:00 - 10:00 Uhr (außer in den Schulferien) Kursbeginn: 28. Januar 2026 Kursort: Foyer der Festhalle in Oberriexingen Kosten: Mitglieder 15 €, Nichtmitglieder 30 €

Kursleiter: Dr. Martin Kiemes

Interesse? Dann melde dich gleich in unserer Geschäftsstelle unter geschaeftsstelle@tsv-oberriexingen.de an.