Meditationskurs im Tennisheim

Zum 2. Mal fand in unserem Tennisheim ein sehr meditativer Abend mit 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt. Es ist ein Kurs, bei dem in 6 Unterrichtseinheiten die klassischen Werkzeuge von Achtsamkeit vermittelt werden. Unter anderem mit Meditation mit dem Fokus auf die Atmung und eigene Wahrnehmung. Der Kurs wird von Philipp Wagner geleitet, der ihn als Abschlussarbeit seiner Achtsamkeitslehrerausbildung benötigt.
Das Achtsamkeitsseminar wurde durchgeführt und fand bei Mitglieder und auch Nichtmitgliedern großen Anklang.
Mit Atem- und Wahrnehmungsübungen lernten wir, wie Entspannung und Selbstwahrnehmung in unseren oft vollen Alltag eingebaut werden kann.
Meditation und somit Ausgeglichenheit sind wunderbare Voraussetzungen, alsbald wieder in die Tennissaison zu starten. Aber auch Nichttennisbegeisterte dürfen nach diesen 6 Abenden mit neuen Erfahrungen ihre Aktivitäten neu angehen. Nächsten Donnerstag wird Gehmeditation zum Thema sein.

Heidi Brauneisen